スリラチャマヨ（低脂肪）

調理 5分 難易度 EASY 72 kcal

#低脂肪 #低カロリー #ダイエット

オレンジグレープフルーツジュース

オレンジ1個、グレープフルーツ半分、氷少々＝オジャジュース

調理 5分 難易度 EASY 218 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ソンミの卵焼き

難易度 EASY 200 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ラウプロテインシェイク＋アーモンドブリーズ・アンシュガー

260 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

プロテインたっぷり茶碗蒸し

調理 5分 352 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #ダイエット

うなぎ寿司

62 kcal

#高タンパク #低糖質

豚肩ロース炒め

302 kcal

#高タンパク #低炭水化物

サムジャンナッツ

113 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低糖質

オートミール白ごはん

調理 50分 難易度 EASY 377 kcal

#低糖質 #低カロリー #ダイエット

鶏むね肉のアーリオ・オーリオ

416 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

明太子たまご蒸し

卵1個、明太子15g

99 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ダイエット コーンスープ＆クルトン🌽🍞

300 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質

カバパン🧁

502 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

エゴマと白菜の酢和え

調理 5分 難易度 EASY 140 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

サムム（w. アルロース）

難易度 EASY 176 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

ひよこ豆ご飯

317 kcal

#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン

ピスタチオパン

335 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク質

アルタリの味噌チゲ

調理 25分 難易度 EASY 664 kcal

#低糖質 #低カロリー

カニカマ玉子蒸し

調理 5分 難易度 EASY 493 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク

ゴルゴンガーリックピザ

379 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ケト