チアシードプリン（穀物）
アーモンドブリーズ 100ml = 100g
梅ジュース
エゴマキャベツサラダ
リアルピーナッツバタークッキー（1枚）
[トルティーヤ]エビピザ
レモンチーズケーキ
鶏むね肉丼
焼きトマト
ヤンニョム白菜とツナ和え
ツナ半缶を使用
しゃぶしゃぶ
卵蒸しご飯
mrnサラダ！
パンケーキチョコレートマフィン
夏のトマトスープ
完熟トマトを使用してください。ミニトマトを混ぜると旨味が増します。パンや付け合わせ料理と一緒にどうぞ。ニンニクや黒胡椒はお好みで、味付けは自由です。
スンドゥブごまラーメン
1. 水を沸騰させます。2. 水が沸騰したらスープの素と麺を入れます。3. 麺が半分ほど茹で上がったら、もやしとスンドゥブを加えます。
オートミールツナたまご粥
ひき肉の麻婆丼ソース🥘
ガーリックチャーハン
ミン) 小魚とくるみ・アーモンドの炒め物🥜🌰
つぶ貝の和え物
茹でたつぶ貝に、きゅうりと玉ねぎを細切りにして、塩、醤油1、酢3、アロエロース2、唐辛子粉2で和えます。
