カルボナーラ

調理 20分 難易度 NORMAL 916 kcal

#低糖質 #高タンパク質

鶏むね肉チャーハン

難易度 EASY 459 kcal

#鶏むね肉チャーハン #ダイエットメニュー #高タンパク料理

0527 魔女スープ

1,236 kcal

#魔女スープ #ダイエット #低カロリー

豆腐ブラウニー（黒ゴマ）

調理 60分 難易度 EASY 1,610 kcal

#ダイエット #低糖 #高たんぱく

鶏肉卵丼1

1,896 kcal

#鶏肉卵丼 #鶏肉丼 #和風丼

チキンマヨ

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal

#高たんぱく #低糖質

わかめスープ

672 kcal

#わかめスープ #牛肉わかめスープ #スープ料理

🧸 豆腐ラザニア（仮）

455 kcal

#豆腐 #低炭水化物 #ラザニア

キトスコーン

1,980 kcal

#キトスコーン #低炭水化物 #低糖質

ラグーパスタ｜

653 kcal

#地中海ダイエット #高タンパク

ピタブレッドプルコギサンドイッチ

調理 20分 難易度 NORMAL 566 kcal

#高タンパク #低糖質 #地中海式食事

オラポケ チャレンジャー 鶏むね肉ポケ

401 kcal

#ポケ #鶏むね肉 #健康食

冷凍して食べるティラミス

調理 10分 難易度 NORMAL 390 kcal

#ティラミス #デザート #冷凍デザート

カップヌードルチャプチェ

調理 10分 難易度 EASY 530 kcal

#カップヌードル #チャプチェ #簡単調理

豆腐のカンテンジャン

548 kcal

#豆腐カンテンジャン #カンテンジャン #ご飯泥棒

ミャムミ - きのことヤンベチュのえごま和え

エリンギ500g、ヒラタケ500g、ヤンベチュ100g、玉ねぎ1個、みじん切りにんにく3、オリーブオイル50、えごま油50、えごまパウダー50

1,598 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

抹茶パウンドケーキ

ユ)ジニョンのレシピ

681 kcal

#抹茶パウンドケーキ #抹茶ケーキ #パウンドケーキ

牛丼

調理 10分 難易度 EASY 800 kcal

#牛丼 #和風丼 #牛肉料理

レモンタルト 1/6

391 kcal

#レモンタルト #デザート #ベーキング

ゼロコーンヌードル（四川ジャージャー麺＋豚肉）

調理 35分 難易度 EASY 1,634 kcal

#ゼロカロリー #低炭水化物 #ダイエット麺