アッサムクッキー

アッサム紅茶で作ったクッキー

難易度 EASY 897 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ケト

プロテインバー

プロテインを入れてざっと混ぜたもの

調理 20分 難易度 NORMAL 744 kcal

#高タンパク #ダイエット #低糖質

バタークッキー

調理 120分 難易度 NORMAL 2,330 kcal

#アンチエイジング

ツナ豆腐炒め

405 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

鴨肉

調理 15分 難易度 EASY 525 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ケト

シャクシュカ

292 kcal

#ヴィーガン #地中海式食事法 #アンチエイジング

豆腐いなり寿司

1,031 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

野菜炒め

難易度 EASY 277 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

ベーグルピザ（低脂肪チーズ）

370 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

きゅうりビビンバ

425 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

焼き鳥丼 ライトバージョン

調理 20分 難易度 NORMAL 271 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

味噌玄米ご飯

1,644 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

ケ

281 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

低糖キャラメル

796 kcal

#低糖質 #ダイエット #低カロリー

牛肉ユッケジャン（時短版）

牛肉とたっぷりのネギ

調理 40分 難易度 EASY 1,844 kcal

#高タンパク #低炭水化物

キャベツともやしと卵の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 345 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

チュロス

365 kcal

#低老化

ビビン麺

980 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

ブルーベリーアサイーボウル

434 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ハムチーズ卵サンドイッチ

調理 10分 591 kcal

#高タンパク #低炭水化物