大豆とアーモンド、くるみの豆乳

調理 40分 難易度 EASY 266 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低糖

豆腐とツナの油揚げサラダ

調理 50分 難易度 NORMAL 367 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

抹茶クグロフ

940 kcal

#低糖質 #低カロリー

無脂肪ヨーグルトプロテインアイスクリーム

596 kcal

#プロテインアイスクリーム #無脂肪ヨーグルト #高タンパクデザート

夕食ですよ

調理 10分 難易度 EASY 446 kcal

#夕食 #簡単レシピ #野菜炒め

手作りチョコレートウッドパン

難易度 EASY 1,223 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

ひよこ豆クッキー／レンズ豆2

2,530 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

ユンジェピョウ ヤンサムドン

調理 10分 難易度 EASY 487 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

カルロボル-純豆腐と青ねぎの蒸し物

難易度 EASY 340 kcal

#純豆腐蒸し #青ねぎ料理 #カルロボル

アボカドドレッシング

調理 5分 難易度 EASY 49 kcal

#アボカドドレッシング #サラダドレッシング #アボカド

キャベツ包み

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal

#キャベツ包み #健康食 #ダイエット

ユッケソース

74 kcal

#ユッケソース #ユッケレシピ #韓国風ソース

ツナチーズご飯

調理 5分 難易度 EASY 257 kcal

#ツナチーズご飯 #超簡単レシピ #電子レンジレシピ

朝のジュース（リンゴなし）

難易度 EASY 273 kcal

#朝のドリンク #ジュース #健康食

アーモンドパウダー・バナナブレッド

調理 10分 744 kcal

#アーモンドパウダー #バナナブレッド #グルテンフリー

高タンパク朝食用22

良い

352 kcal

#高タンパク #朝食 #ダイエット

ベルベル パープルスムージー

136 kcal

#パープルスムージー #ビートスムージー #ベルベルスムージー

リンゴ・トマト・ニンジンジュース

りんご1個（200g）、にんじん1本（200g）、ミニトマト30個、天然水250ml

難易度 EASY 265 kcal

#リンゴジュース #トマトジュース #ニンジンジュース

キャロットラペオムレツピタサンドイッチ

調理 40分 難易度 HARD 2,680 kcal

#低カロリー #高タンパク #地中海式ダイエット

豆乳グリークチョコクリーム

246 kcal

#豆乳 #ギリシャヨーグルト #チョコデザート