ミ1ニョンの選択 ベク・ヒョン・雑穀ご飯
白米 80g、玄米 40g、カムット 40g、オート麦 40g、もち麦 20g 雑穀は3時間、白米ともち麦は1時間浸水。
ケト アーモンドブレッド
パウンドケーキのような味わいです。
チーズ入り卵焼き
4〜8切れ分
チリシュリンプ丼
油だけです
豆乳麺 かぼちゃとエビの弁当
ユジュヤムさんのキトスコーン
ほうれん草パスタ（6/25最終）
🥢 干しアザミの炒め物
120g出来上がり、30gずつ食べる？
きゅうりと鶏むね肉ごはん
ミ1ニョン's p1ck ニュー・ハンプシャー・もち麦
新米 220g、カムート 10g、もち麦 70g、アワ 10g（1時間浸水）、オート麦 60g（4時間浸水）
マッシュルームチキンサンドイッチ
ブルーベリースムージー
オーバーナイトオーツ
きゅうりツナ卵ビビンバ
エッグマヨごはん
バジルプロテインセット
オーバーナイト・オートミール
蒸し野菜
アボカドピューレパスタ🥑💚
家に持て余しているアボカドがあれば、ぜひ試してみてください💚
牛肉おかゆ
