鶏むね肉のキムチチャーハン

難易度 EASY 609 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

低糖ご飯

低糖炊飯器で炊いたご飯

調理 40分 難易度 EASY 131 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ダイエット

バスクチーズケーキ（ヨーグルト）

435 kcal

#バスクチーズケーキ #ヨーグルトチーズケーキ #チーズケーキ

ドゥゴン米 レンズ豆・オートミール雑穀ご飯 150g

ドゥゴン米 2個分

難易度 EASY 1,297 kcal

#ドゥゴン米ご飯 #雑穀ご飯 #レンズ豆ご飯

ABCジュース

りんご1個、にんじん1/5本、ビーツ1/10個

調理 20分 難易度 EASY 199 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

リトリト

905 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

白米・玄米・こんにゃくご飯

調理 30分 難易度 EASY 748 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

チキンマヨ丼ㅎ

1,008 kcal

#高タンパク #低炭水化物

野菜トースト

にんじん、キャベツ、レタス、卵、塩、ケチャップ、マスタード、ライ麦食パン

調理 10分 難易度 EASY 685 kcal

#野菜トースト #トースト #朝食

ミン) 干しタラの和え物

100 kcal

#干しタラ和え #おかず #家庭料理

ビビンバ＋目玉焼き

329 kcal

#低糖 #低カロリー

ジン・ソヨンきのこリゾット

調理 20分 難易度 EASY 344 kcal

#低糖質 #低カロリー #地中海式食事

鶏むね肉の卵巻き

鶏むね肉ソーセージを卵で巻いて作るダイエット料理

調理 10分 難易度 EASY 352 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物

ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 834 kcal

#高たんぱく #低糖質

鶏もも肉の塩焼き

調理 10分 難易度 NORMAL 652 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低糖質

空の魔女のスープ

難易度 EASY 560 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

エイド

調理 5分 難易度 EASY 15 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

ロゼ味付け

145 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット

野菜ジュース

118 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

鶏むね肉ハンバーグサラダ

595 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物