ポケ

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

エビチャーハン

1,109 kcal

#高タンパク #低糖質

ゼロシュガー エッグフィリング プリン

調理 35分 難易度 EASY 288 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ダイエットフィンガーレモンタルト🍋💛ㅇ

469 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

スクランブルエッグ

卵2個。コクのある味わい。

調理 5分 難易度 EASY 200 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

ヨモギ餅 ver.3

きな粉 5g、塩 1.5回分

161 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

低糖コチュジャン

669 kcal

#低糖質 #ダイエット #低カロリー

ベルベルスムージー

難易度 EASY 253 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

豆腐ときゅうりのサラダ

しっかりと食べ応えのあるダイエットごはん

調理 5分 難易度 EASY 108 kcal

#豆腐サラダ #きゅうりサラダ #ダイエット

きのこの卵焼き

365 kcal

#低カロリー #高タンパク #低炭水化物

にんじんキャベツジュース

調理 20分 難易度 EASY 40 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ギリシャヨーグルト ガーリックドレッシング

カンパーニュパンの上に作ったドレッシングを敷き、キャベツのラぺや野菜、ゆで卵1/2個、トマトのマリネやセミドライトマトをのせ、最後にたっぷりのオリーブオイルをかけたサンドイッチです。

調理 5分 難易度 EASY 452 kcal

#低カロリー #高タンパク #低糖質

かぼちゃスープ（熟成かぼちゃ）

調理 30分 難易度 EASY 683 kcal

#ヴィーガン #アンチエイジング #低カロリー

ツナキムパプ

調理 10分 難易度 NORMAL 567 kcal

#高タンパク #低糖質

ダイエット抹茶ラテ

難易度 EASY 78 kcal

#ダイエット #低糖 #低炭水化物

魔女のスープ

難易度 EASY 563 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

卵炒め

卵とキャベツを入れてトッポッキを作ります。

難易度 NORMAL 417 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

きのこしゃぶしゃぶ。

調理 10分 難易度 EASY 1,105 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

抹茶オーバーナイトオートミール 🍵

難易度 EASY 335 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

自家製ミックスナッツ

アーモンド8、くるみ7、カシューナッツ5 → 10、8、7

調理 5分 難易度 NORMAL 118 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物