こんにゃく雑穀ご飯

220 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

ダイエットチョコレート

お湯の濃度を確認しながら調整してください／ラップで包んで冷蔵庫で1時間冷やします。

166 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

グリーク・スリラチャサンドイッチ

難易度 NORMAL 448 kcal

#低糖質 #高タンパク #ダイエット

イ・ジョンヒョンのピーナッツパン 1/8カット - 57g

炒ったピーナッツ2カップ、卵3個、はちみつ大さじ4、塩ひとつまみ、バター20g - 1/8カット分

調理 6分 難易度 EASY 2,088 kcal

#低糖

鶏むね肉とキャロットラペ 全粒粉いちごジャムサンドイッチ2

500 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物

バニラヘーゼルナッツシロップ

約10カロリー

8 kcal

#ヴィーガン

6/14 バナナチョコオートブラウニー

655 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

鶏もも肉のシチュー1

921 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー

トマトミルフィーユ鍋

調理 20分 難易度 EASY 1,402 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

唐辛子ツナ白菜巻き

難易度 NORMAL 583 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

鶏胸肉の炒め物

205 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

鶏むね肉チャーハン

402 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

バスク風ギリシャチーズケーキ

調理 30分 難易度 EASY 506 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

もちもちクリチ

3,213 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低糖質

スンゲバプ（鶏雑炊）

調理 5分 難易度 EASY 489 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

ダイエットマンモス

170度で11分間、いちごジャムをたっぷり、あんこの量を少し減らす

324 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

チンゲンサイ炒め

1,261 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

キムチチャーハン

358 kcal

#低糖 #低カロリー

シナモンピーカンパン

252 kcal

#低糖質老化防止 #地中海式ダイエット

トルティーヤロール

482 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク