ほうれん草の和え物

215 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ファルクチャーハン

578 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

キャベツ炒め丼

キャベツとエノキ、鶏むね肉を調味料で炒めてご飯と一緒にいただきます

調理 5分 難易度 EASY 511 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

スコーン

黄チーズは入れなくても大丈夫です

調理 20分 難易度 NORMAL 2,165 kcal

#低糖質

鶏むね肉サラダパスタ

調理 25分 難易度 NORMAL 585 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

ダンケ2

245 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

こんにゃく豆腐カニカマいなり寿司3

難易度 EASY 442 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

チキンマヨ

調理 10分 難易度 EASY 505 kcal

#高タンパク #低糖質

玄米こんにゃくご飯！

難易度 EASY 840 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質

SYのケトキンパ（エリンギ、サンム）

調理 5分 難易度 EASY 189 kcal

#ダイエット #低糖質 #ケト

牛肉ときのこのリゾット

500 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #地中海式ダイエット

野菜ツナ粥

調理 70分 84 kcal

#低カロリー #高タンパク #低炭水化物

ツナコチュジャンジャン

難易度 NORMAL 426 kcal

#低糖 #高タンパク #低カロリー

ツナマヨおにぎり

調理 10分 難易度 EASY 848 kcal

#高タンパク #低糖

🍌🫐🍯

ギリシャヨーグルト150g グラノーラ10g バナナ1本 ブルーベリー15g はちみつ2g

調理 5分 難易度 EASY 310 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

キャベツ卵チーズカレー

調理 20分 難易度 EASY 592 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

りんごハムサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 281 kcal

#低カロリー #ダイエット

野菜チヂミ

241 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

焼き卵ときのこ・にんじんカレー

569 kcal

#低糖質 #高タンパク

オナオ

難易度 EASY 299 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー