코울슬로

49 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

매운닭가슴살양배추볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 361 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

두부참치 양배추 포만덮밥

쌀 대신 두부로 대체해서 만든 덮밥 기름 사용 없시 양배추와 참치를 볶아 만듦 위에 계란 올리고 3~4분 기다림. 그 위에 스리라차 뿌리기

조리 25분 난이도 EASY 483 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

해물볶음밥

416 kcal

#저칼로리 #고단백

척아이롤 갈비

531 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

순두부계란덮밥

순두부계란덮밥

조리 10분 428 kcal

#저칼로리 #고단백 #다이어트

팽이

조리 15분 난이도 EASY 392 kcal

#저칼로리 #비건

프로틴 그래놀라 (1인분 30g

1,215 kcal

#고단백 #저당 #다이어트

마라샹궈

난이도 NORMAL 728 kcal

#고단백 #저탄수

미트소스 토마토 파스타

660 kcal

#고단백 #지중해 식단

돼지뒷다리야채볶음2

조리 15분 난이도 NORMAL 253 kcal

#고단백 #저지방 #저칼로리

대파요거트

조리 5분 난이도 EASY 182 kcal

#저칼로리 #저당 #비건

양배추라페

148 kcal

#저칼로리 #비건

린낭시에

195 kcal

#고단백 #저탄수 #다이어트

두부참치강된장

두부 참치에 짜지않게 된장찌개처럼 간을해서 밥(탄수화물) 없이 쌈에 싸먹는 용도로 만들어 먹어용

조리 10분 난이도 EASY 609 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

토마토 마리네이드

조리 10분 난이도 EASY 945 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

비스퀴 빵

타피오카가루.노른자.흰자.설탕

조리 30분 난이도 EASY 251 kcal

#저탄수 #저칼로리

오나오 베이스1

248 kcal

#저탄수 #고단백 #다이어트

사과당근양배추샐러드

난이도 EASY 608 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

오이김밥1줄(곤약밥)

조리 5분 난이도 EASY 106 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리