잡곡밥(렌틸, 귀리, 현미, 백미)

166 kcal

#잡곡밥 #건강식 #렌틸콩밥

계란찜

조리 5분 난이도 EASY 275 kcal

#계란찜 #한국요리 #부드러운 계란

볶음고추장

1,448 kcal

#볶음고추장 #고추장요리 #매운반찬

두부계란죽

조리 20분 난이도 EASY 674 kcal

#두부죽 #계란죽 #아침식사

계란야채전

134 kcal

#계란야채전 #야채전 #계란요리

미트소스

1,134 kcal

#미트소스 #파스타소스 #스파게티

쏘야볶음

조리 20분 난이도 NORMAL 1,783 kcal

#쏘야볶음 #소시지볶음 #집밥

참치 퀘사디아

581 kcal

#참치 퀘사디아 #퀘사디아 레시피 #참치 요리

차지키소스

조리 5분 난이도 EASY 403 kcal

#그릭요거트소스 #차지키 #그리스음식

들기름파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 506 kcal

#들기름파스타 #오일파스타 #한식파스타

잡곡밥

271 kcal

#잡곡밥 #건강식 #다이어트

김밥♥♥

542 kcal

#김밥 #한식 #도시락

메추리알장조림 1

826 kcal

#메추리알장조림 #반찬 #일반반찬

고구마떡

난이도 EASY 360 kcal

#고구마떡 #떡 #고구마요리

들깨연근샐러드

337 kcal

#들깨연근샐러드 #연근요리 #샐러드레시피

ㅇㅇㄴ

1,712 kcal

#오이냉채 #여름 음식 #다이어트 요리

닭가슴살 참치 주먹밥

1. 닭가슴살(100g)과 야채한줌을 기름에 살짝볶은다. 2.현미잡곡밥 1공기(125g),김가루(5g)와 같이 주먹밥을 만든다. 계란추가해도좋다

조리 15분 난이도 EASY 453 kcal

#닭가슴살주먹밥 #참치주먹밥 #간단한요리

코코아 프로틴바 !!!

560 kcal

#프로틴바 #코코아 #단백질간식

2025오버나이트오트밀(체리)

518 kcal

#오버나이트오트밀 #체리오트밀 #아침식사

두부유부초밥_

569 kcal

#두부유부초밥 #초밥 #두부요리