바나나블루베리오나오🍌🫐_찐

조리 10분 난이도 EASY 237 kcal

#바나나요리 #블루베리디저트 #과일간식

오트밀계란크래미죽

조리 5분 난이도 EASY 182 kcal

#오트밀 #계란죽 #크래미

마라탕_저당 ver.

327 kcal

#마라탕 #저당식단 #저탄수화물

마녀스프

868 kcal

#마녀스프 #다이어트스프 #해독스프

닭가슴살 볶음밥

424 kcal

#닭가슴살 #볶음밥 #다이어트

고깃집볶음밥맛이나는양배추볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 1,001 kcal

#고깃집볶음밥 #양배추볶음밥 #볶음밥

닭가슴살 토마토 리조또

조리 5분 난이도 EASY 496 kcal

#닭가슴살 #토마토리조또 #저칼로리

새우가리비볶음

조리 20분 난이도 NORMAL 936 kcal

#새우요리 #가리비요리 #해산물볶음

볼케이노소스볶음밥

531 kcal

#볼케이노소스 #매운볶음밥 #한식

단백강화오코노미야키

난이도 NORMAL 568 kcal

#단백질요리 #오코노미야키 #닭가슴살요리

미1뇽's p1ck 팽Olb섯구Ol

89 kcal

#팽이버섯구이 #간단한요리 #버섯요리

불닭곤약밥

379 kcal

#불닭곤약밥 #다이어트음식 #곤약밥

다이어터 초코마들렌

다이어터용 no밀가루 no설탕 초코마들렌

조리 20분 난이도 NORMAL 1,190 kcal

#다이어트 디저트 #저탄수 마들렌 #초코마들렌

양배추 오코노미야끼

조리 20분 난이도 NORMAL 417 kcal

#양배추오코노미야끼 #일본요리 #집밥

소고기야채말이

496 kcal

#소고기야채말이 #소고기말이 #야채말이

닭갈비

난이도 EASY 269 kcal

#닭갈비 #한국음식 #매운요리

계란오트밀 미역죽

냄비에 미역, 오트밀, 물, 다진마늘을 넣고 끓인다-> 보글보글 끓어 오르면 계란이랑 간장 참치액을 넣고 더 끓인다. ->걸쭉해질 때 끄면 완성

조리 10분 난이도 EASY 275 kcal

#계란오트밀미역죽 #다이어트식단 #아침식사

다이어트 엽기채소

떡대신 단백질과 채소로~

난이도 EASY 555 kcal

#다이어트식단 #저칼로리 #채소볶음

초코퍼지바

무가당 초코퍼지바

조리 5분 난이도 EASY 155 kcal

#초코퍼지바 #초콜릿디저트 #베이킹

계란 오트밀 볶음

살려주세요

조리 10분 난이도 EASY 512 kcal

#계란 오트밀 볶음 #단백질식 #간편요리