깻잎페스토

1,409 kcal

#깻잎 #페스토 #한식퓨전

샤브샤브

조리 20분 난이도 EASY 347 kcal

#샤브샤브 #일식 #소고기

오트밀참치계란

313 kcal

#오트밀요리 #참치요리 #계란요리

간장계란밥

719 kcal

#간장계란밥 #간편요리 #집밥

소고기미역국

굳

조리 20분 난이도 EASY 269 kcal

#소고기미역국 #미역국 #국요리

대파달걀후라이

조리 5분 난이도 EASY 96 kcal

#대파달걀후라이 #파계란프라이 #달걀요리

일식 계람말이

난이도 EASY 242 kcal

#일식 #계란말이 #다마고야끼

고구마케잌

난이도 EASY 334 kcal

#고구마케잌 #고구마디저트 #홈베이킹

그릭코치아계올 스프레드

그릭요거트+아몬드가루 +코코아가루 +치아씨드 +꿀+올리브오일 조합 믹스스프네드

조리 10분 난이도 EASY 162 kcal

#그릭 요거트 #코티지 치즈 #올리브 오일 스프레드

샤브샤브

조리 30분 난이도 NORMAL 620 kcal

#샤브샤브 #일본 음식 #국물 요리

대장볶음

1,179 kcal

#대창볶음 #막창 #곱창볶음

양참볶

조리 20분 난이도 EASY 797 kcal

#양참볶 #양배추참치볶음 #간단볶음요리

단호박스크림

110 kcal

#단호박 #크림스프 #건강식

양배추달걀전

조리 20분 난이도 NORMAL 194 kcal

#양배추달걀전 #달걀요리 #전요리

통밀 단호박 샌드위치

통밀식빵에 설탕 안들어간 단호박 으깨져서 잼 형식으로 되어있는거 넣고 딸기쨈 바른 거

조리 5분 난이도 EASY 122 kcal

#샌드위치 #단호박 #통밀식빵

불닭배추볶음

조리 15분 112 kcal

#불닭 #배추볶음 #매운요리

햄치즈야채토스트

520 kcal

#햄치즈토스트 #야채토스트 #아침식사

샐러드 (닭, 삶은달걀) 키위

조리 20분 난이도 EASY 303 kcal

#닭가슴살샐러드 #단백질샐러드 #키위샐러드

닭고기덮밥

838 kcal

#닭고기덮밥 #덮밥요리 #닭요리

저탄5

1,557 kcal

#저탄수화물 #다이어트 #닭가슴살요리