당근라페

조리 10분 난이도 EASY 25 kcal

#당근라페 #프렌치요리 #채소샐러드

컵누들순두부

385 kcal

#컵누들 #순두부 #순두부찌개

무탄수쑥떡

209 kcal

#저탄수화물 #쑥떡 #무탄수화물

토달볶 오일10

조리 10분 난이도 EASY 312 kcal

#토달볶음 #토마토달걀볶음 #중식

MY바질페스토 두부면

조리 10분 난이도 EASY 493 kcal

#두부면 #바질페스토 #저탄수화물

오이참치비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 475 kcal

#오이참치비빔밥 #참치비빔밥 #비빔밥

그릭요거트계란샌드위치2

195 kcal

#그릭요거트샌드위치 #계란샌드위치 #다이어트요리

간장고추볶음

조리 10분 난이도 EASY 353 kcal

#간장고추볶음 #밑반찬 #매운반찬

6등! 새우 알리오 올리오 파스타

간단한 원팬 요리. 올리브유 칼로리 너무 높아서 요리 기준(6스푼) 말고 섭취 기준(3스푼)으로 표기함

조리 20분 난이도 EASY 582 kcal

#알리오올리오 #새우파스타 #이탈리안음식

두부김치밥

772 kcal

#두부김치밥 #두부요리 #김치볶음밥

쿡연주 클렌즈 스무디

조리 5분 난이도 EASY 71 kcal

#클렌즈스무디 #디톡스 #건강음료

두부크림

388 kcal

#두부크림 #비건요리 #다이어트요리

닭꼬치

조리 10분 난이도 EASY 236 kcal

#닭꼬치 #닭요리 #꼬치구이

(아침)계란흰자4,노른자1,사과 반

난이도 EASY 220 kcal

#아침식사 #고단백 #다이어트

양배추알리오올리오

난이도 NORMAL 770 kcal

#양배추 #알리오올리오 #파스타

야채찜

전자레인지용 용기에 야채와 고기, 맛술, 간장을 약간 넣고 점자레인지 10분 조리

조리 10분 난이도 EASY 635 kcal

#야채찜 #찜요리 #다이어트

양배추 달걀구이

조리 10분 난이도 EASY 289 kcal

#양배추달걀구이 #양배추요리 #달걀요리

오트밀미역계란죽

조리 5분 난이도 EASY 200 kcal

#오트밀죽 #미역계란죽 #다이어트식단

명랑마요한우포케

난이도 EASY 785 kcal

#한우포케 #명란마요 #포케볼

현미닭가슴살죽

쉬운 닭죽 만들기! 현미밥은 일반 밥에 비해 물을 넉넉히 넣고 오래 끓여주셔야 합니다.

조리 30분 난이도 EASY 409 kcal

#현미죽 #닭가슴살요리 #다이어트식단