순두부계란밥

조리 7분 난이도 EASY 360 kcal

#고단백 #저칼로리

식빵 샌드위치

식빵 1장+땅콩버터 1스푼+저당 딸기잼 1스푼+샌드위치용 햄 1장+체다치즈 1장

조리 5분 난이도 EASY 294 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

바질토마토그릭샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 581 kcal

#지중해 식단 #저칼로리 #비건

업진두부 미역국

난이도 EASY 206 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

당근라페1

조리 10분 92 kcal

#저칼로리 #비건 #다이어트

오트 초콜릿

조리 5분 난이도 EASY 272 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

오트밀 참치미역죽

조리 15분 난이도 EASY 386 kcal

#다이어트 #저칼로리 #고단백

블루베리스무디 (바나나)

209 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

연어오이크림치즈

조리 5분 난이도 EASY 495 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

오나오다다

조리 15분 난이도 EASY 406 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

얼그레이 파운드케이크

731 kcal

#저당

존쿡햄샌드위치

난이도 EASY 375 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

오트밀 (렌틸콩 치아씨드 아마씨)

207 kcal

#다이어트 #고단백 #비건

점심샌드위치2

202 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

두부그라탕

두부 반모, 계란 두 개, 스팸 1/3 청정원 마늘토마토소스 5스푼, 치즈 한 팩

조리 7분 난이도 EASY 877 kcal

#고단백 #저칼로리 #비건

바나나 초콜릿

난이도 EASY 646 kcal

#저당 #비건

스팸마요주먹밥

난이도 EASY 422 kcal

#저당 #고단백

두부새우볶음밥

난이도 EASY 770 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

칠리새우덮밥

조리 15분 난이도 EASY 451 kcal

#고단백 #저당

다이어트 햄버거2

426 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백