에그마요

232 kcal

#고단백 #저당

포케베이스 (밥빼고)

난이도 EASY 160 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

차돌덮밥

조리 5분 난이도 EASY 372 kcal

#고단백 #저탄수

통밀또띠아

368 kcal

#다이어트 #저당 #비건

망고라씨

난이도 EASY 165 kcal

#저당 #저칼로리

부추비빔밥

조리 15분 난이도 EASY 298 kcal

#저칼로리 #비건

오트밀 달걀크랩죽

조리 10분 난이도 EASY 205 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

계란볶이

난이도 NORMAL 344 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

양배추 계란전

조리 10분 난이도 EASY 194 kcal

#저탄수 #저칼로리 #고단백

콩나물밥

조리 10분 259 kcal

#저칼로리 #비건

서리태 그래놀라

조리 20분 난이도 EASY 406 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

곤약현미밥

곤약600g,백미300g,현미100g

조리 30분 난이도 EASY 135 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

오트밀 참치죽

오트밀 25g에 물 오트밀 조금 잠길 때까지, 참치 50g 넣고 전자레인지 1분 30초 돌린뒤

조리 10분 난이도 EASY 269 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

닭가슴살 현미 미역국_참1

조리 15분 난이도 EASY 559 kcal

#다이어트 #저칼로리 #고단백

롤드 오트 피타브레드

215 kcal

#비건 #저탄수 #저칼로리

버섯청경채덮밥

288 kcal

#저칼로리 #비건

두부면 파스타-건두부

230 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

된장계란죽

369 kcal

#저속노화 #저탄수

풀무원 두부유부초밥

고소한 유부세트만(유부14개,꼬들단무지,참기름,참깨 야채볶음), 밥, 두부 별도 입력해놓음

난이도 NORMAL 880 kcal

#저당 #고단백 #비건

닭가슴살죽

종이컵으로 쌀 한컵 , 두부 한모 으깨기 , 생 닭가슴살 두덩이 넣고 밥솥에 영양죽 모드 조리하기

조리 60분 난이도 EASY 466 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리