만개레시피 게살볶음밥

조리 10분 난이도 NORMAL 444 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

두부치즈그라탕

두부에 생계란 넣고 섞어 소금,후추 간하고 토마토소스4스푼 넣고 모짜렐라치즈 듬뿍넣고 전자렌지 5분 돌리면 요리끝~요리도 간단하고 배부름!

조리 10분 난이도 EASY 582 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

삼겹살 두부 팽이버섯 쌈

잘구운 삼겹살에 그 삼겹살에서 나온 기름에 팽이버섯을 구워 살짝 대친 두부와 함께 상추에 쌈을 싸먹는 요리

조리 10분 난이도 EASY 1,407 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

미나리콩나물불고기

조리 10분 난이도 EASY 780 kcal

#저칼로리 #고단백 #저당

땅콩버터라떼

난이도 EASY 141 kcal

#고단백 #저당

전자레인지 양참덮!

카무트밥으로 만든 양참덮

조리 10분 난이도 EASY 339 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

대패삼겹덮밥

조리 15분 난이도 EASY 1,116 kcal

#고단백 #저탄수

야채과일쥬스

사과, 레몬, 당근, 양배추를 착즙한 쥬스

조리 15분 난이도 EASY 235 kcal

#비건 #저칼로리

My렌틸콩호두빵

조리 5분 난이도 EASY 940 kcal

#비건 #고단백 #저당

스테비아딸기잼

조리 30분 난이도 EASY 175 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

순두부계란찜

난이도 EASY 360 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

두부그라탕

조리 10분 난이도 EASY 379 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

생식 토스트🩵

조리 5분 난이도 EASY 324 kcal

#다이어트 #저당 #비건

초코파이 브라우니

조리 5분 난이도 EASY 257 kcal

#저당 #저탄수 #키토

김치계란찜2

조리 5분 난이도 EASY 351 kcal

#저칼로리 #저당

게살오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 287 kcal

#저당 #저탄수 #고단백

가지파스타

조리 20분 난이도 EASY 576 kcal

#저칼로리 #비건 #지중해 식단

(일식)두부마제덮밥

난이도 HARD 345 kcal

#저당 #저탄수 #고단백

소고기주욱욱

조리 90분 난이도 NORMAL 1,446 kcal

#고단백 #저탄수 #저당

당근라페

조리 10분 난이도 EASY 47 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리