참치두부쌈장

745 kcal

#참치두부쌈장 #두부요리 #참치요리

고구마요거트 케이크

426 kcal

#고구마케이크 #요거트케이크 #홈베이킹

두부그라탕

조리 10분 난이도 EASY 339 kcal

#두부그라탕 #두부요리 #그라탕

맵찔이의 벌크업을 위한 동태찌개

218 kcal

#동태찌개 #맵찔이요리 #벌크업식단

미트볼1

2,453 kcal

#미트볼 #서양요리 #다진고기

양배추 크래미 계란 부침 (계란 3개

조리 10분 난이도 NORMAL 594 kcal

#양배추부침개 #크래미계란부침 #계란요리

피자찜(치즈x)

365 kcal

#피자찜 #치즈없는 피자 #닭가슴살요리

샐러드 🥗

191 kcal

#샐러드 #다이어트 #건강식

바질 리조또

321 kcal

#바질리조또 #리조또 #이탈리안요리

오나오 시나몬

366 kcal

#오나오 시나몬 #시나몬 팬케이크 #계피 요리

마녀스프

211 kcal

#마녀스프 #다이어트 #저칼로리

깻잎고기팽이

깻잎에 굴소스와 간장 등으로 간을 한 다짐육을 바른다음 팽이버섯 넣고 김밥말듯 만 음식

조리 20분 난이도 NORMAL 605 kcal

#깻잎고기팽이 #깻잎요리 #고기요리

감자샐러드

837 kcal

#감자샐러드 #샐러드 #감자요리

코울슬로

조리 20분 난이도 EASY 944 kcal

#코울슬로 #양배추샐러드 #샐러드

팬케이크

조리 5분 난이도 EASY 902 kcal

#팬케이크 #간단한 아침 #브런치

소보로 덮밥

1,444 kcal

#소보로덮밥 #소고기덮밥 #일본가정식

두부그라탕

537 kcal

#두부그라탕 #두부요리 #그라탕

두부 계란 볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 497 kcal

#두부볶음밥 #계란볶음밥 #다이어트식단

단백질머핀

328 kcal

#단백질머핀 #단백질간식 #헬스간식

새우알리오올리오

조리 20분 633 kcal

#새우알리오올리오 #알리오올리오 #파스타