녹차빵

312 kcal

#녹차빵 #녹차 디저트 #베이킹

카레 미역 많이 오트밀

카레 하나에 미역한줌, 오트밀 4스푼, 식물성참치 1팩(100g)을 넣고 뜨거운 물을 적당히 넣는다. 전자렌지에 2분 돌리고 물로 간하기

조리 5분 난이도 EASY 460 kcal

#카레 #미역 #오트밀

두부비빔.. 어쩌고

조리 5분 난이도 EASY 902 kcal

#두부비빔밥 #두부요리 #비빔밥

유지만 컵누들 마라로제 파스타

대패목살 대신 우삼겹 사용

660 kcal

#컵누들 #마라 #로제파스타

키토김밥

난이도 NORMAL 289 kcal

#키토김밥 #저탄수김밥 #키토식단

기본부리또인!

540 kcal

#부리또 #멕시코음식 #간편요리

닭가슴살 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 388 kcal

#닭가슴살덮밥 #저칼로리 #다이어트식

고구마 케이크!

665 kcal

#고구마케이크 #케이크 레시피 #고구마 디저트

스프레드

그익요거트랑 각종양념에 계란이랑 빵이랑 함께 먹는거

조리 10분 난이도 EASY 915 kcal

#스프레드 #브런치 #아보카도스프레드

야채찜

소스X

조리 15분 난이도 NORMAL 907 kcal

#야채찜 #건강식 #다이어트

훈제돼지목심찜

조리 20분 난이도 EASY 329 kcal

#훈제목심찜 #돼지목심 #훈제고기

닭조림

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal

#닭조림 #한식 #닭요리

약콩쿠키

960 kcal

#약콩쿠키 #검은콩쿠키 #콩디저트

두부된장찌개

217 kcal

#된장찌개 #두부요리 #한식

두부면샤브샤브

587 kcal

#두부면 #샤브샤브 #다이어트 음식

크래미 양배추 콘샐러드

273 kcal

#크래미샐러드 #양배추샐러드 #콘샐러드

난백볶은밥

190 kcal

#난백볶음밥 #달걀흰자볶음밥 #볶음밥

버파계볶(오트밀)

버섯 반 개, 대파 손가락 하나만큼, 간장 한 스푼, 굴소스 1/3스푼

조리 10분 난이도 EASY 218 kcal

#다이어트 #고단백 #오트밀요리

그래놀라1

조리 5분 난이도 EASY 958 kcal

#그래놀라 #오트밀 #홈메이드 시리얼

모자볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 696 kcal

#볶음밥 #간단요리 #한끼식사