오트밀참치미역쥭

조리 10분 난이도 EASY 524 kcal

#오트밀죽 #참치죽 #미역죽

다이어트오코노미야끼

조리 25분 354 kcal

#저칼로리 #다이어트 #오코노미야끼

스크램블햄참치볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 859 kcal

#햄볶음밥 #참치볶음밥 #스크램블에그

야채참치쌈장

야채참치+쌈장

259 kcal

#야채참치쌈장 #참치요리 #쌈장

현미비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 261 kcal

#현미비빔밥 #비빔밥 #건강식

바나나초코바

364 kcal

#바나나초코바 #초코바 #바나나디저트

비빔장(소스)

137 kcal

#비빔장 #비빔 소스 #양념장

고추장계란볶음

159 kcal

#고추장계란볶음 #계란요리 #스팸없이

버섯 들깨 파스타

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조리 10분 난이도 NORMAL 409 kcal

#버섯파스타 #들깨파스타 #크림파스타

찐빵반죽

2,003 kcal

#찐빵 #찐빵 반죽 #한국 전통 빵

오트밀 프로틴빵

오트밀+바나나+계란+프로틴+무가당카카오

조리 15분 난이도 EASY 882 kcal

#오트밀빵 #단백질빵 #다이어트빵

다이어트 티라미수

338 kcal

#다이어트 디저트 #저칼로리 티라미수 #그릭요거트 티라미수

오트밀브양죽

조리 5분 난이도 EASY 101 kcal

#오트밀죽 #브로콜리죽 #양파죽

귀리곤약밥

조리 60분 난이도 EASY 1,082 kcal

#귀리곤약밥 #다이어트 #저칼로리

베이글

예열하고 180도 10-12분

807 kcal

#베이글 #빵 #간편식

딸기 단쉐 아이스크림

188 kcal

#딸기 아이스크림 #홈메이드 아이스크림 #생크림 디저트

저탄수떡 1

180 kcal

#저탄수떡 #저탄수 #다이어트

명란오두비

조리 10분 난이도 EASY 560 kcal

#명란오두비 #명란 요리 #두부 반찬

돼지김치찌개

147 kcal

#돼지김치찌개 #돼지고기찌개 #김치찌개

닭가슴살김치볶음밥

280 kcal

#닭가슴살요리 #김치볶음밥 #다이어트식단