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비타미톡 샤인머스캣맛의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 체지방 감소이에요. 이외에도 탄수화물-지방 전환 억제, 치아 건강, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1정
점심
1정
하루에 2회, 1회당 1정씩 150~200ml의 물 또는 음료에 녹여서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
5.0
효과
피로 개선
66%
체지방 감소
33%
감기 덜 걸림
25%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
알약크기 보통
58%
맛이나 향이 좋음
100%
비타미톡 샤인머스캣맛에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타미톡 샤인머스캣맛'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(66%), 체지방 감소(33%), 감기 덜 걸림(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 보통(58%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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은**
20대 / 여
2023/04/19Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
멀티미네랄 찾고 있었어요 비타민A를 따로 섭취하고 있어서 시중에 파는 제품은 비타민a가 포함되어 복용을 못했어요 이건 안들어있고 발포비타민이라서 물에 톡 떨어뜨려서 맛있게 섭취할 수 있어서 좋아요 물도 먹으면서 수분도 섭취할 수 있고 건강도 챙기고 일석이조 같아서 더 좋습니다
Bad찌끔 비싼거 같아요..!
효과 -
P**
20대 / 여
2023/05/06Good섭취: 1년 이상
물에 녹여먹는거라 편하고 원래 탄산 달고 살았는데 탄산 줄였어요 맛도 있고 맹물에 타면 탄산이 좀 약하지만 탄산수에 타면 탄산 최고임
Bad워낙 비싼,,,공정의 제품이라 알지만 너무 아쉬운 비싼 가격ㅠㅠ 그리고 발포비타민류의 아쉬움인 컵에 찌꺼기?거품찌꺼기?가 남음ㅠ
효과 -
전**
20대 / 여
2023/03/09Good섭취: 1년 이상
물을 안마시는편이고 비타민섭취가 평소에 부족한편인데 맛있는 발포비타민이다보니 음복량도 늘고 비타민충족돼서 만족스럽습니다
Bad탄산수에 타먹으면 음료그자체인데 그러려면 다른컵에 따로 부어마셔야해서 아주 조금 번거로우나 단점이 될정도로 크게 불편하진 않습니다
효과 -
강**
20대 / 여
2023/08/30Good섭취: 6개월 이상
알약이 아니라서 섭취하기 좋았어요. 그냥 시원한 물에 타 먹기만 하면 되서 간편해요.
Bad편해서 좋긴하지만 전 다이어트 보조제로 먹는게 아니고 그냥 비타민 영양제처럼 먹는거라 매일 먹을 수 없다는 점이 아쉬웠어요. 전 살을 찌워야 하는 타입이거든요.
효과 -
강**
20대 / 여
2023/09/06Good섭취: 6개월 이상
액상 음료를 줄이게 되어서 너무 좋았어요! 달달하고 인위적인 느낌을 크게 못 받았습니다
Bad비타민이 일반 편의점에 파는 생수보다는 커서 텀블러나 컵에 넣어서 먹는 걸 추천해드려요
효과 -
경**
20대 / 여
2023/01/17Good섭취: 3개월 이상
먹으면 확실히 아침에 일어날 때 덜 힘들다는게 느껴졌고, 다이어트를 병행하며 먹었는데 체지방 감소에도 효과가 있었다.
Bad물에 타먹어도 되지만 탄산수에 타먹는게 맛있다!
효과 -
현**
20대 / 여
2023/02/25Good섭취: 1개월 이상
체지방 감소에 도움이 됩니다. 그리고 에너지를 넣어주어서 하루를 보내기 더 좋습니다
Bad생수통에 바로넣을수 없어서 너무 아쉽습니다. 하지만 이걸 감수할정도로 맛있습키다
효과 -
유**
20대 / 여
2022/12/30Good섭취: 1개월 이상
일단 너무 맛있고 먹기도 간편해요 비타민 특유의 비릿한 향도 없구요 식사전에 먹으면 좋다던데 아무때나 먹어도 딱히 상관없다네요
Bad전 없었어요 탄산수에 타먹으면 더 맛있어요
효과 -
지**
20대 / 여
2023/03/29Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
가르시니아로 인해 탄수화물 섭취 시 도움이 된다고 하니 믿고 먹습니다. 눈에띈 변화는 역시 잘 모르겠습니다만.
Bad없습니다.
효과 -
이**
20대 / 여
2023/10/15Good섭취: 3개월 이상
물에 타먹기만 하면 되서 알약 잘 못먹는 저는 너무 먹기 편했어요 심지어 너무 맛있어요
Bad아쉬운점은 없었어요
효과
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
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비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
