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수용성 가르시니아

4.25 8개의 리뷰
건강기능식품
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상세 정보
리뷰8개

이 제품의 효과

주요 기능

체지방 감소

보조 기능

탄수화물-지방 전환 억제
인슐린 작용 개선
수용성 가르시니아의 주요 효능(효과)는 체지방 감소이에요. 이외에도 탄수화물-지방 전환 억제, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 아침 2정
저녁 그림 저녁 2정
하루에 2회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
전체 7 최적 7
가르시니아캄보지아(HCA) 자세한 함량은 앱에서 확인하세요!
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?

    1) 가르시니아캄보지아
    탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.

    2) 녹차추출물
    녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
    제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.

    3) 키토산/키토올리고당
    음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.

    4) 공액리놀레산
    체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.

    5)아프리카망고종자추출물
    식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.

    이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
    미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요.

  • 02.

    장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?

    장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
    현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.

    - 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
    - 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032

  • 03.

    체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!

    1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
    2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
    3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!

    많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요.

  • 04.

    함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?

    1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
    다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.

    2) 멀티비타민, 멀티미네랄
    다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요.

  • 05.

    체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?

    체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
    기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.

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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
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'수용성 가르시니아'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
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'수용성 가르시니아'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
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제품 리뷰

4.25
4
5점
2
4점
2
3점
0
2점
0
1점
효과
식욕 감소 50%
체중 감소 12%
체지방 감소 12%
부작용
설사 12%
가스 참 12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 62%
알약크기 보통 62%
무미/무취 75%
수용성 가르시니아에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'수용성 가르시니아'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(50%), 체중 감소(12%), 체지방 감소(12%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '수용성 가르시니아'의 부작용으로는 설사(12%), 가스 참(12%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(75%), 알약크기 보통(62%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 8개
베스트 리뷰 순
베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순
모두 보기
  • 이** 20대 / 남
    2022/08/17
    섭취: 1개월 이상
    Good

    매 끼니 전에 섭취하니 죄책감도 덜하고 무엇보다 섭취하기 용이한 크기와 더불어 휴대성에서 만족합니다. 배변활동 또한 이전보다 적당히 활발해졌습니다.

    Bad

    부작용은 없습니다. 운동과 병행하며 섭취하시길!

    효과
    식욕 감소
  • 양** 20대 / 남
    2023/06/02
    섭취: 1개월 이하
    Good

    식 전에 먹으면 소화가 잘되고 제품의 크기도 적당하고 좋았던 거 같습니다

    Bad

    드라미틱한 효과는 없었습니다 식전에 먹어야 되며 배변활동에 도움주는거 빼고 큰 효과는 없었습니다

    효과
    식욕 감소
  • 번** 20대 / 남
    2024/11/19
    섭취: 1개월 이하
    Good

    꽤 효과가 있다고 느껴졌습니다. 아직 한달이안되서 모르겠어요

    Bad

    아직 1달이 안되어서 벌써 판단하기엔 이르다고 생각이드네요

    효과
    식욕 감소
  • 배** 20대 / 여
    2022/09/09
    섭취: 1개월 이하
    Good

    아직 효과는 못 느껴봤지만, 작아서 삼키기는 좋네요

    Bad

    아직 뚜렷한 효과는 느끼지 못해서 더 먹어봐야 알 것 같아요.

  • 수** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이하
    Good

    먹는 걸 좋아하는데 살은 빼야겠고 해서 먹어보고 있어요 먹고나니 마음은 편해요

    Bad

    아직 아쉬운점은 없습니다

  • 정** 30대 / 여
    2023/08/26
    섭취: 1개월 이상
    Good

    약을 3개월가량 먹고부터는 먹는거에 비해 체중유지가 되고 있습니다.

    Bad

    불편한점없음

    효과
    체지방 감소
  • 수** 20대 / 여
    2023/11/12
    섭취: 1개월 이하
    Good

    소화가 빨랐음, 체중감소……….. 먹는게 편함

    Bad

    향이 좀 구려용

    효과
    체중 감소
    부작용
    설사
  • Y** 30대 / 남
    2024/04/12
    섭취: 1개월 이하
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    효과
    식욕 감소
    부작용
    가스 참
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