4/10 キュウリとトマトのサラダ

調理 5分 難易度 EASY 130 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ツナと雑穀ごはんのポケ

調理 10分 難易度 EASY 540 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

オートミールキムチチーズ粥

オートミール、水200ml、キムチ、チーズを使用しています。

調理 10分 難易度 EASY 372 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

タッポックムタン（鶏肉の辛煮込み）

調理 35分 難易度 EASY 651 kcal

#高タンパク

トマトと卵のごはん

642 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

なす(1)

https://youtu.be/IjmBbm24jAQ?si=7zVia-ZHoG4VmWyh

難易度 NORMAL 162 kcal

#なす #野菜料理 #簡単レシピ

サラダビビンバ

552 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

にんじんチヂミ

難易度 EASY 113 kcal

#にんじんチヂミ #チヂミ料理 #野菜チヂミ

キムチツナオートミール粥

調理 10分 難易度 EASY 386 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

ケトカラメル

調理 50分 難易度 EASY 6,642 kcal

#低糖質 #ケト #低炭水化物

魔女スープ 鶏ささみ

調理 30分 難易度 EASY 1,554 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

野菜チヂミ

241 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

わかめスープ

難易度 EASY 122 kcal

#低カロリー #低老化

🥔🥒

調理 15分 難易度 EASY 242 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

プロテインパンケーキ 5枚

調理 10分 難易度 EASY 885 kcal

#高タンパク #低糖質 #ダイエット

紫芋と黒ごまのもちパン

調理 30分 難易度 EASY 299 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

炒めキムチㄱ

25g

381 kcal

#低糖質 #低カロリー

チリ豆腐

難易度 EASY 491 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低カロリー

豆腐テンダーのトルティーヤ

豆腐テンダーを包んだラップ

調理 15分 難易度 EASY 306 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

ダイエットチョコファッジ

調理 30分 難易度 EASY 176 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク