どんぐりビビン麺

316 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

キャベツと薄切り豚バラの炒めご飯

調理 10分 難易度 EASY 650 kcal

#低糖質 #低カロリー

オナオ25

297 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

キャロットラペサンドイッチ🥕🥪

310 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

醤油プルコギ

692 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

イチゴミルク（オートミルク）

難易度 EASY 258 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

チョコバナナブレッド

527 kcal

#ヴィーガン

ワンパンチキンアヒージョ風パスタ

+残った燻製鴨の白菜蒸し（白菜数枚と燻製鴨2枚入り笑）

調理 20分 難易度 EASY 892 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ナスとトマトと卵

調理 15分 難易度 EASY 316 kcal

#低カロリー #地中海式食事 #低炭水化物

トダルボク

452 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

熟成キムチとツナのケトキンパ

466 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

キムチ炒飯

385 kcal

#低糖質 #低カロリー

ツナポキソース

456 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

オートミール（レンズ豆・チアシード・フラックスシード入り）

207 kcal

#ダイエット #高タンパク #ヴィーガン

ツナキャベツ炒め

調理 15分 難易度 NORMAL 571 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

低糖りんごジャム

調理 20分 難易度 EASY 696 kcal

#低糖 #低カロリー #ダイエット

自家製グリーンクレンジングジュース

パイナップル 70g キウイ 70g ケール 1〜2枚 レモンジュース 10g ハチミツ 10g

調理 5分 難易度 NORMAL 138 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

サラダパスタ

410 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

豆腐とじゃがいものサラダ

1,073 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #ヴィーガン

サーモンサンドイッチ

573 kcal

#高タンパク #地中海式ダイエット #低炭水化物