キャベツチャーハン

キャベツ、玉ねぎ1個、ご飯

難易度 EASY 369 kcal

#低カロリー #ダイエット #低炭水化物

全粒粉パン

難易度 HARD 734 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

卵と鶏むね肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 492 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

食パンのサンドイッチ

食パン1枚＋ピーナッツバター大さじ1＋低糖ストロベリージャム大さじ1＋サンドイッチ用ハム1枚＋チェダーチーズ1枚

調理 5分 難易度 EASY 294 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ケトキンパ（卵、にんじん、きゅうり、鶏むね肉）

難易度 EASY 364 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

コンドレご飯

522 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

260201卵白そぼろ

529 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

おこげ卵スープ

調理 15分 難易度 EASY 424 kcal

#おこげ卵スープ #卵スープ #二日酔いスープ

わかめオートミール粥

280 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #低糖質

ひよこ豆の飲み物

162 kcal

#ひよこ豆の飲み物 #プロテインドリンク #健康ドリンク

チョコグリークジャム

177 kcal

#チョコグリークジャム #ギリシャヨーグルト #チョコレートジャム

しゃぶしゃぶソース

68 kcal

#アンチエイジング #地中海式ダイエット

鶏むね肉とトマトの卵炒め

調理 20分 271 kcal

#鶏むね肉料理 #トマト卵炒め #ダイエットメニュー

豆腐ツナ納豆ビビンバ

調理 20分 難易度 EASY 725 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

キトギンパプ

難易度 EASY 218 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #ケト

魔女のスープ

724 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

オートミール卵蒸し

調理 2分 難易度 EASY 214 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

スンドゥブチゲ

515 kcal

#低糖質 #低カロリー

ベーグル2

難易度 EASY 1,099 kcal

#低糖質 #低カロリー

オナオベース

前日に準備が必要です

調理 10分 283 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット