バナナチョコパンケーキ（1回分）

312 kcal

#抗老化 #地中海式ダイエット

ツナサンドイッチ

501 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

グラノーラ

1,570 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

スンドゥブトルティーヤチキンラップ

調理 5分 難易度 EASY 334 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

大豆タンパク麺冷麺

249 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

豆腐とトマトのリゾット（オートミール）

630 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

ピーナッツバターパン

とにかく

調理 5分 難易度 EASY 386 kcal

#ピーナッツバター #ピーナッツバターサンドイッチ #パン料理

麻婆豆腐！

968 kcal

#低タンパク #低炭水化物

鶏むね肉のポケ

441 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ピスタチオクリーム

514 kcal

#ピスタチオクリーム #ナッツクリーム #デザート

にんにく醤油ソース

194 kcal

#低糖質 #低カロリー

納豆パスタ

チェフのチェ・ガンロクが冷蔵庫を見て作った納豆パスタ。納豆が余っていたので挑戦してみました。

調理 20分 難易度 EASY 570 kcal

#低糖質 #高タンパク

マッシュルームペスト

難易度 EASY 1,535 kcal

#低炭水化物 #地中海ダイエット

カルボナーラ

調理 10分 難易度 NORMAL 758 kcal

#高タンパク

ミルク焼き

インスタグラム ggmimomo のミルク焼きレシピ（砂糖 → ステビアに変更）

調理 30分 難易度 EASY 451 kcal

#低糖 #低炭水化物

マミミ - 黒豆とインゲン豆の豆乳

774 kcal

#ヴィーガン #低糖質 #高タンパク

ヨーグルトボウル

調理 5分 難易度 EASY 125 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

カニ卵丼

調理 10分 難易度 EASY 563 kcal

#高タンパク #低カロリー

全粒粉食パン2

難易度 EASY 1,064 kcal

#ダイエット #ヴィーガン

キャベツと卵のビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 800 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク