肉と白菜の蒸し物

調理 5分 380 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

ほうれん草と豆腐のサラダ

火曜日の夜

709 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー

ピリ辛醤油ソース（サーモン漬け）

94 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

オナオブルーベリー（修正）

270 kcal

#低糖質 #低カロリー #ダイエット

ガーリックブレッド

332 kcal

#低糖質

野菜とツナのご飯丼

調理 10分 難易度 EASY 353 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

チョバ

242 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物 #ケト

サラダ

調理 5分 難易度 EASY 384 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

チャドルバギ玄米レタス包み 8個

お箸の使い方が上手だとご飯も美味しく食べられる？

696 kcal

#低カロリー #低炭水化物 #高タンパク

卵とツナのお粥

409 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

ブルーベリートマト

188 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

サツマイモギリシャケーキ

497 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

エビのアーリオ・オーリオ

調理 20分 難易度 EASY 416 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #地中海式ダイエット

鶏肉と野菜の味付け炒め

404 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー

オドゥビ スリラチャ醤油ソース。

調理 2分 難易度 EASY 47 kcal

#低糖質 #低カロリー #低炭水化物

トマトパスタ

調理 30分 難易度 EASY 232 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

🌿 ほうれん草のナムル

55g

88 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

豆腐キムチ丼

調理 5分 難易度 EASY 382 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #高タンパク

牛バラ肉とエノキと玉ねぎの炒め物

薄切り牛バラ肉 10～12ロール、エノキ 500ウォン分の厚さ、玉ねぎひとつかみ、オイスターソース 半スプーン、ヤンドゥ 半スプーン

調理 10分 難易度 EASY 263 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

ブリーチーズパスタ

743 kcal

#低糖質 #低炭水化物