トルティーヤ（チキン）

639 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質

アボカドバナナジュース

調理 5分 難易度 EASY 355 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

鶏むね肉チャーハン

355 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

特製ツナマヨ丼

561 kcal

#高タンパク #低糖質

オートミール卵餃子

オートミール100、卵2、餃子2、キムチ調査

調理 10分 難易度 EASY 719 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

しゃぶしゃぶ蒸し

調理 20分 難易度 EASY 306 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

エノキダケのチヂミ

調理 30分 難易度 NORMAL 322 kcal

#低カロリー #低炭水化物 #ヴィーガン

ヘイオート

235 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

えごま油パスタ（キャベツ＋エゴマの葉＋鶏むね肉＋@）

調理 20分 難易度 NORMAL 653 kcal

#低糖質 #高タンパク #低糖

4/8 チョコクッキー

135 kcal

#低糖質 #ケト #低炭水化物

エビサラダ

レタス、ピクルスキャベツとピクルスニンジン、茹でエビ

調理 5分 難易度 EASY 294 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

ブルダックサーモンカクテキ

584 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

きゅうりと豆腐のビビンバ

244 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

チョコジャム 410

387 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク

豆腐インジョルミ222

1,266 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

オナオレシピ

難易度 NORMAL 170 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 401 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高たんぱく

ライスペーパー鴨の包み

342 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

スンドゥブエッグマヨサンドイッチ

539 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

ココアブラウニー

材料を入れて混ぜ、型にオーブンシートを敷き、エアフライヤーで180度で10分、冷凍庫で30分置いて食べる → 72g

118 kcal

#低糖質 #ケト #低炭水化物