給食

766 kcal

#低糖質 #低カロリー

コチュジャンチゲ

126 kcal

#高タンパク #アンチエイジング

ひよこ豆のスコーン（11個）

701 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低糖

ブルダックツナビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 510 kcal

#高タンパク質 #低糖質 #低カロリー

ぶっかけ豆腐麺うどん

328 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

豆腐白ごはんキムチツナ

710 kcal

#高タンパク #低カロリー #低糖質

バスクチーズケーキ（ホイップクリーム入り）

調理 30分 難易度 NORMAL 1,175 kcal

#低糖質 #低炭水化物

ベルベル ブラックスムージー

難易度 EASY 292 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

豆腐とトマトのリゾット（オートミール1）

739 kcal

#低糖 #高たんぱく #低炭水化物

ミン) もやしの和え物

131 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ピリ辛ラーメン🍜

558 kcal

#低カロリー

クーパン風サラダ

197 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ダイエットスコーン

1,649 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ほうれん草のフリッタータ

264 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #地中海式食事

ピーナッツバターチーズベーグル

ピーナッツバターはスプーン1杯（6g）／チーズはスプーン4杯／アーモンドパウダーはスプーン5杯／ピーナッツバターはスプーン1杯／チーズは40秒加熱後、180℃で15分焼く

調理 15分 392 kcal

#高タンパク #低糖質

トーフブロッコリー炒め

497 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

スンドゥブ醤油ソース

醤油：エゴマ油：胡麻 = 2：2：2

難易度 EASY 611 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

オートミール卵粥

調理 10分 難易度 EASY 507 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

砂糖不使用・グルテンフリー チョコシフォンケーキ

卵白をメレンゲにして（アロロースパウダーを加え）、卵黄と無糖ハーシーズココア、アーモンドブリーズを調整しながら混ぜ合わせて作るダイエット用チョコレートケーキです。

調理 30分 難易度 EASY 111 kcal

#低糖質 #グルテンフリー #ケト

オートミールカカオクッキー

265 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物