🐙 タコ炒め

ソースなし

165 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

自家製もやしスープ

276 kcal

#低カロリー #低炭水化物

バナナケーキ

調理 10分 難易度 EASY 332 kcal

#低糖質 #低カロリー

じゃがいもマフィン

117 kcal

#低糖質 #低カロリー

ローリングで作ったブラウニー

463 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

ミニ白菜とツナの和え物

262 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

鶏むね肉の醤油焼き

調理 10分 難易度 EASY 239 kcal

#鶏むね肉 #醤油焼き #ダイエット

ケトクッキー

調理 10分 295 kcal

#低炭水化物 #ケト #低糖

長ネギとエノキの炒め物

69 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

酢豚

449 kcal

#低老化

明太子うどん。

茹でたうどん麺に、つゆまたはそばつゆ大さじ2、明太子

調理 5分 難易度 EASY 325 kcal

#低糖質 #高たんぱく

10.27 カボチャパン

189 kcal

#低糖 #低炭水化物 #高たんぱく

ローススライス炒め

267 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #低糖質

ケールスムージー 8

93 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

3:1雑穀ご飯

調理 75分 難易度 EASY 2,175 kcal

#雑穀ご飯 #玄米ご飯 #健康食

砂糖不使用のあんこ

調理 180分 難易度 EASY 867 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

カニカマ卵蒸し

229 kcal

#低カロリー #高タンパク

ABCジュース

調理 5分 60 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

エノキダケ豆腐炒め

270 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

ブラウニー

223 kcal

#低老化