もち麦ごはん

10gあたり

519 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

ホットケーキ

207 kcal

#低カロリー

麻婆豆腐

難易度 NORMAL 531 kcal

#高タンパク #低炭水化物

鶏むね肉ソーセージ低糖ケチャップ炒め

387 kcal

#低糖 #高タンパク #低カロリー

バナナミルクシェイク

183 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

レタス卵ご飯

調理 10分 難易度 EASY 167 kcal

#低糖質 #低カロリー #高タンパク

トマトのマリネ

調理 5分 難易度 EASY 357 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海食

11月末のエッグさつまいも

1,186 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく

キャベツ卵焼き

調理 10分 難易度 EASY 192 kcal

#低カロリー #低糖質 #高タンパク

カリフラワーこんにゃくご飯🍚🍚(150/150)

45 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

つぶし豆腐と卵の焼き物

調理 10分 難易度 EASY 286 kcal

#低カロリー #高タンパク #低炭水化物

オートミール絹豆腐丼

調理 4分 難易度 EASY 180 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

低脂肪ギリシャヨーグルト

難易度 EASY 380 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

スリーベリーミルク

227 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

ツナと卵のジョン

調理 5分 難易度 EASY 223 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

バナナオートミルク

難易度 EASY 204 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

茹で野菜ミックス

10 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

チョンヤン唐辛子入りとろける豆腐醤油漬け

チョンヤン唐辛子醤油ベースのやわらか豆腐の醤油漬け

調理 5分 難易度 EASY 124 kcal

#低カロリー #低糖質

バナナプロテインシェイク

難易度 EASY 475 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

セロリジュース

難易度 EASY 31 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン