えのき茸のチヂミ

214 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

えのきだけと卵のチヂミ

調理 10分 難易度 EASY 214 kcal

#低カロリー #高タンパク質 #低炭水化物

無限キャベツ

難易度 EASY 24 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

牛肉ともやしの炒め物

115 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

茶碗蒸し

255 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

バナナミルク（バナナ＋牛乳をミキサーで）

調理 5分 難易度 EASY 219 kcal

#アンチエイジング #ヴィーガン #低カロリー

蒸し卵

蒸し卵

難易度 EASY 286 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ブルーベリーピューレ

1回分 30g

102 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

カムートご飯

難易度 NORMAL 271 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

チアシードヨーグルト

難易度 EASY 142 kcal

#ダイエット #低糖 #低カロリー

小麦ご飯（Weizen-Reis）

小麦 200g + 白米 約220g / 炊き上がり後 140gずつ全6回分

難易度 NORMAL 1,402 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

鶏むね肉ともやし炒め！

166 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

フルーツカクテルソース

2,610 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

大根の煮物

調理 30分 難易度 EASY 150 kcal

#低糖質 #低カロリー

ブロッコリーのグリル

120 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

オートミールわかめ粥

調理 5分 難易度 EASY 127 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン

バナナナッツバー

難易度 EASY 94 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖質

オレショット

145 kcal

#低炭水化物 #ケト #低カロリー

醤油卵ご飯

調理 10分 難易度 NORMAL 430 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ブルダックスンデとえのき茸

534 kcal

#高タンパク #低炭水化物