味噌チゲ

調理 30分 難易度 EASY 1,536 kcal

#味噌チゲ #韓国料理 #チゲ

ポテトと卵のサラダ

難易度 NORMAL 302 kcal

#低糖質 #低カロリー

バナナきな粉ヨーグルト

351 kcal

#バナナ #ヨーグルト #きな粉

ミン) 卵全粒粉トースト

268 kcal

#卵トースト #全粒粉トースト #健康朝食

鶏むね肉のブリトー

157 kcal

#鶏むね肉料理 #ブリトー #簡単食

ユッケビビンバ

1,344 kcal

#ユッケビビンバ #ビビンバ #韓国料理

トダルポク!!

調理 15分 難易度 NORMAL 255 kcal

#トダルポク #トッポッキ #卵トッポッキ

鶏むね肉のタッカルビ

340 kcal

#鶏むね肉 #タッカルビ #低カロリー

プルコギ食パン

プルコギバーガーみたいで、パンバーガーと呼んでみました！

調理 10分 難易度 EASY 189 kcal

#プルコギ食パン #プルコギトースト #食パンレシピ

全粒粉トルティーヤ海老ピザ

769 kcal

#全粒粉ピザ #トルティーヤピザ #エビ料理

鶏肉ときのこの丼ぶり

448 kcal

#鶏肉丼 #きのこ料理 #丼ぶり

バナナブルーベリーシェイク

226 kcal

#バナナシェイク #ブルーベリーシェイク #フルーツドリンク

雑穀ご飯

カムット、発芽玄米、オートミールご飯

調理 40分 難易度 EASY 351 kcal

#雑穀ご飯 #健康食 #ダイエット

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 396 kcal

#ポケ #ポケボウル #ハワイアンフード

キャロットラぺ

調理 20分 難易度 NORMAL 365 kcal

#キャロットラペ #フランス料理 #サラダ

豚肉炒め

難易度 NORMAL 1,543 kcal

#豚肉炒め #豚肉料理 #辛い料理

トゥンチョンカルグクス＋餃子

625 kcal

#トゥンチョンカルグクス #カルグクス #餃子

卵キムチ炒飯

卵1個、キムチ、ツナ、スプーン1杯、砂糖半分、醤油1杯、ご飯半分

調理 15分 難易度 EASY 429 kcal

#卵キムチ炒飯 #炒飯 #キムチ料理

リンゴとニンジンのパン

1,305 kcal

#リンゴとニンジンのパン #ヘルシーパン #ホームベーキング

ミルクきのこパスタ

調理 15分 難易度 EASY 728 kcal

#ミルクきのこパスタ #クリームパスタ #きのこ料理