カカオギリシャヨーグルト（50g）

161 kcal

#カカオヨーグルト #ギリシャヨーグルト #チョコレートヨーグルト

わかめ玄米こんにゃく粥

244 kcal

#わかめ粥 #玄米粥 #こんにゃく粥

ロースト鶏もも肉

調理 10分 難易度 EASY 386 kcal

#ローストチキン #鶏肉料理 #オーブン料理

チャドルマーラー餅炒め

難易度 NORMAL 522 kcal

#チャドルマーラー餅炒め #マーラー #餅炒め

きゅうりとツナのビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 577 kcal

#きゅうりとツナのビビンバ #ツナビビンバ #きゅうりビビンバ

ジャガイモチャグリ

536 kcal

#ジャガイモチャグリ #韓国料理 #鍋料理

鶏むね肉と豆腐のキンパ

154 kcal

#鶏むね肉キンパ #豆腐キンパ #健康食

ギリシャヨーグルトバーク 1

調理 5分 難易度 EASY 246 kcal

#ギリシャヨーグルト #ヨーグルトバーク #ヘルシーデザート

細切りじゃがいもの炒め物

調理 3分 難易度 EASY 551 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

パンケーキ2

+マープフレーバー または シナモンシュガー

464 kcal

#パンケーキ #朝食 #ブランチ

チョコナッツブルーベリーギリシャサンド

調理 5分 難易度 EASY 663 kcal

#チョコナッツブルーベリーギリシャサンド #ブルーベリーサンドイッチ #ギリシャヨーグルトレシピ

ポクマンネの味噌チゲ（豆腐追加）

難易度 EASY 385 kcal

#味噌チゲ #豆腐 #韓国料理

プロテイングラノラパン

522 kcal

#グラノラパン #プロテインパン #プロテインおやつ

ひよこ豆ドリンク（スイートコーン入り）

168 kcal

#ひよこ豆ドリンク #豆乳飲料 #スイートコーン

ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 299 kcal

#ツナマヨ #ツナ丼 #マヨネーズ料理

ミニョンのセレクト 白・玄・雑穀ご飯

白米 100g、玄米 40g、カムット 40g、オート麦 40g、もち麦 40g　玄米は2時間、他は1時間浸水

調理 20分 697 kcal

#ミニョンレシピ #雑穀ご飯 #白米料理

ヨーグルト卵スプレッド

よく混ぜて完成です。

調理 5分 難易度 EASY 290 kcal

#ヨーグルトスプレッド #エッグスプレッド #健康食

トマトときゅうりのサラダ

調理 10分 難易度 EASY 396 kcal

#トマトときゅうりのサラダ #サラダ #簡単料理

マーフチョコパウンド

調理 30分 難易度 EASY 500 kcal

#マーフチョコパウンド #チョコレートパウンドケーキ #マシュマロデザート

ブロッコリーとポテトのスープ

369 kcal

#ブロッコリースープ #ポテトスープ #健康食