豆腐・ツナ・きゅうりのビビンバ

391 kcal

#豆腐ビビンバ #ツナビビンバ #きゅうりビビンバ

きのこカレー

調理 15分 難易度 EASY 222 kcal

#きのこカレー #カレー #ヴィーガン料理

きゅうりとツナのキンパ

調理 10分 難易度 EASY 413 kcal

#きゅうりツナキンパ #ツナキンパ #きゅうりキンパ

鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 369 kcal

#鶏肉の煮物 #韓国料理 #鶏肉料理

タッポックムタンチャーハン！

505 kcal

#タッポックムタン #チャーハン #残り物活用

豚肩ロースと野菜の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 413 kcal

#豚肩ロース料理 #野菜炒め #豚肉炒め

はちみつ水

難易度 EASY 44 kcal

#はちみつ水 #飲み物 #健康飲料

ツナ石焼きビビンバ

808 kcal

#ツナビビンバ #石焼きビビンバ #ツナ料理

ツナマヨ

難易度 NORMAL 370 kcal

#ツナマヨ #ツナマヨ丼 #簡単レシピ

プルコギ卵海苔巻き

調理 20分 難易度 EASY 336 kcal

#プルコギ #海苔巻き #卵料理

スパムと青唐辛子のおにぎり

1,882 kcal

#スパムおにぎり #ピリ辛おにぎり #簡単レシピ

豚肉キムチ炒め

調理 30分 難易度 EASY 784 kcal

#豚肉キムチ炒め #キムチ料理 #炒め料理

デトックスジュース

ケール、ほうれん草、ココナッツウォーター、レモン果汁、パイナップル、ナッツ、レタス

調理 10分 難易度 EASY 115 kcal

#デトックスジュース #健康ジュース #クレンズ

にんにくたっぷりチャーハン

ご飯を統一したかったけどなかったので混ぜました…！

調理 15分 難易度 NORMAL 666 kcal

#にんにくチャーハン #チャーハンレシピ #にんにく料理

クラミと豆腐のいなり寿司

487 kcal

#クラミ #豆腐 #いなり寿司

キャベツとハムチーズサンドイッチ

調理 40分 難易度 EASY 547 kcal

#サンドイッチ #キャベツサンドイッチ #チーズサンドイッチ

22

407 kcal

#鶏むね肉 #ダイエット #ブロッコリー

純豆腐チゲ

415 kcal

#純豆腐チゲ #韓国料理 #鍋

ギリシャヨーグルト バスクチーズケーキ

ギリシャヨーグルト＋クリームチーズ

調理 30分 難易度 EASY 458 kcal

#バスクチーズケーキ #ギリシャヨーグルトケーキ #デザート

パイナップル・ケール・キャベツジュース

172 kcal

#パイナップルジュース #ケールジュース #キャベツジュース