ピーナッツソース

調理 5分 難易度 EASY 159 kcal

#ピーナッツソース #スリラチャ #東南アジアのソース

大根のナムル

調理 20分 難易度 EASY 209 kcal

#大根のナムル #キムチ #副菜

淡白麺 チョゲ冷麺

421 kcal

#チョゲ冷麺 #淡白麺 #鶏胸肉麺

薪窯ブレッド by youna.

調理 60分 難易度 NORMAL 1,317 kcal

#薪窯ブレッド #手作りパン #ブレッド

卵の醤油漬け

調理 5分 難易度 EASY 275 kcal

#卵の醤油漬け #卵醤油煮 #ご飯のおかず

ロールいなり寿司

497 kcal

#ロールいなり寿司 #いなり寿司 #寿司

オートミールチョコブラウニー

調理 30分 583 kcal

#オートミールブラウニー #チョコブラウニー #ダイエットデザート

カニカマ丼

調理 20分 難易度 EASY 642 kcal

#カニカマ丼 #簡単レシピ #ワンボウル料理

グリーンジュース

難易度 EASY 159 kcal

#グリーンジュース #デトックスジュース #ダイエットドリンク

チムタク（韓国風蒸し鶏と春雨の煮込み）

調理 10分 難易度 EASY 420 kcal

#チムタク #韓国料理 #鶏肉料理

ソヌミ風スネ肉の炒め物

350 kcal

#スネ肉炒め #牛肉煮込み #韓国料理おかず

ガーリックバジルペストオイルパスタ

難易度 EASY 1,509 kcal

#ペストパスタ #バジルパスタ #ガーリックパスタ

牛肉マヨ丼

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal

#牛肉丼 #マヨ丼 #ワンボウル料理

卵チャーハン

調理 5分 難易度 EASY 502 kcal

#卵チャーハン #簡単料理 #ワンプレート料理

鶏胸肉のキムチチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 555 kcal

#鶏胸肉料理 #キムチチャーハン #低カロリー

かぼちゃサラダ

160 kcal

#かぼちゃサラダ #ダイエットメニュー #簡単レシピ

かぼちゃハムトルティーヤピザ

479 kcal

#かぼちゃ #トルティーヤピザ #ハム料理

ジャガイモとキャベツのライスペーパー巻き

413 kcal

#ジャガイモ料理 #キャベツ料理 #ライスペーパー

アーモンドパウダーのカップケーキ

調理 5分 難易度 EASY 195 kcal

#アーモンドパウダー #カップケーキ #グルテンフリーデザート

ダイエットチョコバー

181 kcal

#ダイエットデザート #低カロリースナック #プロテインバー