ブラウニー

電子レンジで作るブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 498 kcal

#ブラウニー #チョコレートデザート #簡単ベーキング

ゼロシュガー・ピーカンパイ

出典－YouTube ゼロシュガー

調理 60分 難易度 NORMAL 3,487 kcal

#ゼロシュガー #ピーカンパイ #低糖デザート

しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 267 kcal

#しゃぶしゃぶ #日本料理 #牛肉料理

ズッキーニとアサリのパスタ

難易度 EASY 593 kcal

#低カロリー #地中海料理

魔女スープ

1,203 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #デトックススープ

りんごとブッラータのサンドイッチ

調理 20分 難易度 EASY 499 kcal

#りんごブッラータサンドイッチ #チーズサンドイッチ #簡単朝食

ダイエットブルーベリーケーキ

調理 30分 難易度 NORMAL 328 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #ブルーベリー

サラダパスタドレッシング

372 kcal

#サラダパスタ #ドレッシング #ヘルシー料理

チャドルプゴムパプ（牛バラ焼き飯）

816 kcal

#チャドルプゴムパプ #チャドルバギ #焼き飯

ケトツナキムチチゲ

油でキムチを先に炒め、ツナを入れて炒め、最後にギーを追加

調理 10分 難易度 EASY 575 kcal

#ケト #低糖質 #ツナキムチチゲ

クッヨンジュ チョコチップ ルヴァン クッキー

631 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

ライスペーパー餃子

376 kcal

#ライスペーパー餃子 #餃子 #エアフライヤー

大麦とココナッツのスコーン

566 kcal

#大麦スコーン #ココナッツスコーン #デザート

シンジョンキンパ

323 kcal

#シンジョンキンパ #キンパ #シンジョントッポッキ

チャドルプゴムバプ（牛バラ炒めご飯）

810 kcal

#チャドルプゴムバプ #炒めご飯 #牛バラ肉

レタスとツナのビビンバ

玄米ご飯、ライトツナ、エクストラバージンオリーブオイル＋卵、グリーンレタス100g＋ソース（低塩醤油1、唐辛子粉1、酢1、ごま油1）＋アロールロース0.5（省略可）

難易度 EASY 744 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク質

魔女スープ 0315

調理 90分 難易度 NORMAL 904 kcal

#魔女スープ #ダイエット #低カロリー

アーモンドパウダーのチョコスコーン

1,514 kcal

#アーモンドパウダースコーン #チョコスコーン #グルテンフリーベーキング

トルティーヤワッパー

946 kcal

#トルティーヤ #ワッパー #ハンバーガー

スープ

調理 50分 難易度 EASY 789 kcal

#低カロリー #ヴィーガン