オナオ

489 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

ケールとりんごジュース

364 kcal

#ケールジュース #りんごジュース #グリーンスムージー

ダイエットチョコレートケーキ

調理 5分 難易度 EASY 276 kcal

#ダイエットチョコレートケーキ #低炭水化物デザート #トレーニング用おやつ

ミン) オートミールりんごパン

オーブン180度で40分

難易度 NORMAL 720 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

魔女のスープ

難易度 NORMAL 2,288 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

シャンイキトーチャーハン

難易度 EASY 837 kcal

#低糖質 #ケト #低炭水化物

わかめスープ

調理 20分 難易度 EASY 292 kcal

#低カロリー #低炭水化物

肩ロースキムチチャーハン

たんぱく質が豊富なキムチチャーハンです。

調理 15分 難易度 EASY 634 kcal

#高たんぱく #低炭水化物

全粒粉生クリームスコーン

お好みでカカオパウダー、チョコチップ、ナッツなどのトッピングを追加できます。

143 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

バーベキューチキン胸肉ピザ

504 kcal

#ピザ #鶏むね肉 #バーベキューピザ

まぜそば1

難易度 EASY 932 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

サラダ

調理 5分 難易度 EASY 98 kcal

#サラダ #ダイエット #低カロリー

ひよこ豆クッキー／レンズ豆

3,731 kcal

#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン

キャベツ豆腐ご飯

調理 10分 難易度 EASY 289 kcal

#キャベツ豆腐ご飯 #ダイエットメニュー #低カロリー

オートミールわかめ粥（鶏肉）

難易度 EASY 368 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

卵と豆腐のスクランブル

調理 10分 難易度 EASY 297 kcal

#卵豆腐スクランブル #豆腐料理 #卵料理

ダイエットさつまいもケーキ

調理 40分 難易度 EASY 733 kcal

#ダイエット #低カロリー #さつまいもケーキ

ライヴリーグリーンスムージー（2L）

合計約2L、1週間分。1日約300mlずつ摂取してください。

調理 20分 難易度 EASY 698 kcal

#グリーンスムージー #健康食品 #ダイエット食

エビとピーナッツ和え豆腐麺

376 kcal

#エビ料理 #豆腐麺 #ダイエット麺料理

オートミール・エノキ・鶏粥

難易度 EASY 379 kcal

#オートミール粥 #鶏粥 #エノキタケ