オリエンタル（自家製2）

調理 5分 難易度 EASY 129 kcal

#オリエンタルサラダ #自家製ソース #ダイエットメニュー

ダイエットバナナブレッド

160度で20分

775 kcal

#ダイエット #バナナブレッド #低カロリースナック

オートミールスコーン

難易度 EASY 655 kcal

#ダイエット #低糖 #低炭水化物

ハジュのモーニングパン

調理 60分 難易度 EASY 1,129 kcal

#高タンパク #アンチエイジング

タコトルティーヤ1

460 kcal

#タコス #トルティーヤ #メキシコ料理

ツナキャベツビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 454 kcal

#ツナビビンバ #キャベツビビンバ #低カロリー

ストリートトースト（仮）

455 kcal

#低糖質 #低カロリー

260111チーズタッカルビ丼

673 kcal

#チーズタッカルビ丼 #タッカルビ #丼もの

白菜の蒸し煮

調理 10分 難易度 EASY 130 kcal

#白菜の蒸し煮 #白菜料理 #韓国料理

スンドゥブグラタン（玉ねぎなし）

調理 5分 難易度 EASY 404 kcal

#スンドゥブグラタン #スンドゥブ料理 #グラタン

チョコブラウニー

調理 5分 難易度 EASY 311 kcal

#チョコブラウニー #ブラウニー #デザート

ヘボジャクック-ドゥンチョン

調理 20分 難易度 NORMAL 688 kcal

#ヘボジャクック #ドゥンチョン #白菜チゲ

🍎セミドライトマトとパストラミのサンドイッチ

難易度 EASY 359 kcal

#サンドイッチ #パストラミ #セミドライトマト

卵チャーハン

488 kcal

#卵チャーハン #家庭料理 #簡単レシピ

鶏むね肉キムチチャーハン

難易度 EASY 505 kcal

#鶏むね肉チャーハン #キムチチャーハン #低カロリー

キャベツ焼きそば

381 kcal

#焼きそば #キャベツ料理 #和食

バナナチョコプロテインクッキー

調理 30分 難易度 EASY 953 kcal

#バナナプロテインクッキー #プロテインクッキー #フィットネスおやつ

6月第4週 火曜日

700 kcal

#鶏むね肉サラダ #ダイエット食 #低カロリー

鶏胸肉の炒め物

302 kcal

#鶏胸肉料理 #健康食 #ダイエット

ブラウニー

177 kcal

#ブラウニー #チョコレートデザート #ベーキング