ゴイクン（ベトナム生春巻き）

難易度 EASY 65 kcal

#ゴイクン #ベトナム料理 #生春巻き

クラミカニかけご飯

調理 20分 難易度 EASY 656 kcal

#クラミ丼 #カニかけご飯 #簡単料理

魔女のスープ

調理 90分 難易度 NORMAL 1,120 kcal

#魔女のスープ #デトックススープ #ダイエットスープ

ダイエットキンパ

調理 15分 難易度 EASY 393 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヘルスキンパ

ラグーソース

調理 30分 難易度 EASY 1,337 kcal

#地中海式ダイエット #高タンパク

牛バラ卵キムチチャーハン

調理 25分 難易度 EASY 576 kcal

#高タンパク #低炭水化物

エビ全粒粉トースト

357 kcal

#エビトースト #全粒粉パン #健康食

4

1,070 kcal

#じゃがいも千切り炒め #簡単レシピ #おかず

豚肉カレー

調理 30分 難易度 EASY 920 kcal

#豚肉カレー #カレーライス #ワンボウル料理

バスクチーズケーキ（生クリーム入り）

調理 60分 難易度 NORMAL 1,210 kcal

#バスクチーズケーキ #チーズケーキ #デザート

チョコやわらか豆腐アイスクリーム

609 kcal

#チョコやわらか豆腐アイスクリーム #やわらか豆腐デザート #ヴィーガンアイスクリーム

バナナプディング

441 kcal

#老化防止 #低カロリー

グラノーラ

難易度 EASY 1,704 kcal

#グラノーラ #オートミール #ヘルシーフード

オートミール卵おかゆ

難易度 EASY 380 kcal

#オートミール粥 #卵粥 #朝ごはん

オートミールきのこリゾット

調理 10分 難易度 EASY 367 kcal

#オートミール #きのこリゾット #健康食

魔女のスープ

1,230 kcal

#魔女のスープ #ダイエットスープ #低カロリー

茶碗蒸し

調理 10分 難易度 EASY 208 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

スポンジケーキ

インスタキャプチャ

637 kcal

#スポンジケーキ #ケーキ作り #ホームベーキング

🥪アップルブリーサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 339 kcal

#りんごサンドイッチ #ブリーチーズ #フルーツサンドイッチ

鶏むね肉ときゅうりとツナのキンパ

1. 鶏むね肉入り卵焼き 2. キンパ用の海苔の上に卵焼き＋缶ツナ＋きゅうりを乗せて巻く

219 kcal

#鶏むね肉キンパ #ツナキンパ #きゅうりキンパ