キャベツサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 189 kcal

#ダイエット #低カロリー #低炭水化物

きゅうり海苔ビビンバ

超簡単きゅうりと海苔のビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 359 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

キャベツツナ丼（インウォーター）

調理 10分 難易度 EASY 205 kcal

#キャベツツナ丼 #ツナ料理 #低カロリー

ダイエットチョコパン（卵半個分）

271 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ズッキーニとツナの丼ぶり1

288 kcal

#ズッキーニ料理 #ツナ丼 #簡単丼

スモークダックのポケボウル

1,094 kcal

#低炭水化物 #高たんぱく質 #低カロリー

パンケーキ＆

828 kcal

#パンケーキ #ブランチ #おやつ

ダイエットシナモンロール

589 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ヤングリーフ純豆腐ビビンバ

調理 10分 317 kcal

#ビビンバ #純豆腐料理 #ヤングリーフビビンバ

プロテインスコーン5

1,397 kcal

#高タンパク質 #低糖質 #低炭水化物

かぼちゃパン

3個分できあがります

調理 20分 難易度 NORMAL 669 kcal

#かぼちゃパン #かぼちゃ料理 #パン作り

ダイエットトッポッキ🔥🥘

85 kcal

#ダイエット #トッポッキ #低カロリー

チーズご飯

調理 10分 難易度 NORMAL 1,223 kcal

#チーズご飯 #チーズ料理 #簡単料理

オリエンタルドレッシング

648 kcal

#オリエンタルドレッシング #サラダドレッシング #韓国式ドレッシング

オートミールツナわかめ粥

465 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク

チキンマヨ丼

304 kcal

#チキンマヨ丼 #丼 #鶏肉料理

きゅうりと鶏むね肉のポケ

297 kcal

#きゅうりポケ #鶏むね肉レシピ #ダイエットメニュー

オナオ

調理 10分 198 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

タマネギなしカボチャスープ

難易度 EASY 335 kcal

#カボチャスープ #タマネギなしスープ #カボチャ料理

グルテンフリー ティラミス

グルテンフリー食パンと学生寮の食堂の食材を使いました。

調理 5分 難易度 EASY 108 kcal

#グルテンフリー #ティラミス #グルテンフリーデザート