ガパオムーサップペンネ

1,313 kcal

#ガパオムーサップペンネ #フュージョンパスタ #タイ風イタリアン

キャベツとツナの丼

本当に簡単で美味しいうえに、ダイエットにもぴったりです。

調理 5分 難易度 NORMAL 288 kcal

#ローカーボ #高タンパク #ダイエット

ダイエットアーモンドスコーン

調理 50分 難易度 EASY 1,913 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク

海鮮風味の豆腐ジャージャー麺

調理 30分 1,339 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

ラタトゥイユ

調理 20分 223 kcal

#ラタトゥイユ #フランス料理 #野菜料理

ダイエット焼き餃子

調理 20分 難易度 EASY 497 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低炭水化物

ツナビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 562 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ジェニークッキー

3,194 kcal

#低糖

豆腐とツナとキャベツのチャーハン

180 kcal

#豆腐チャーハン #ツナ料理 #キャベツチャーハン

低糖質モーニングブレッド（ココナッツ）

71 kcal

#低糖質パン #モーニングブレッド #ココナッツパン

カニカマベトナム生春巻き（1個）

調理 15分 難易度 NORMAL 49 kcal

#生春巻き #カニカマ #ライスペーパー

いなり混ぜご飯

745 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

ミニトマトパスタ

調理 15分 難易度 EASY 399 kcal

#ミニトマトパスタ #プチトマトパスタ #パスタレシピ

ツナキャベツ丼

700 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質

カレーとワカメたっぷりオートミール

カレーにワカメを一握り、オートミール大さじ4、植物性ツナ1パック（100g）を入れ、適量の熱湯を加えます。電子レンジで2分加熱し、水で味を調えます。

調理 5分 難易度 EASY 460 kcal

#カレー #ワカメ #オートミール

バニラサブレクッキー生地 1

アルロースパウダー 90、ステビアパウダー 11

1,396 kcal

#バニラクッキー #サブレ #クッキー生地

こんにゃくご飯豆腐鶏むね肉いなり寿司

603 kcal

#いなり寿司 #低カロリー #ダイエット

キャベツツナ丼

151 kcal

#キャベツツナ丼 #ツナ料理 #丼もの

ヒレ肉の味噌チゲ

263 kcal

#ヒレ肉の味噌チゲ #牛肉の味噌チゲ #味噌チゲ

クランブル_ユズヤム

調理 5分 323 kcal

#クランブル #ユズ #デザート