ツナサムジャン

247 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

ミャム - アバドユ100 スムージー

アボカド50g、バナナ80g、牛乳50ml、豆乳1パック

271 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

パンジャングム_全粒粉スコーン

調理 50分 難易度 HARD 2,785 kcal

#低糖 #ヴィーガン #低炭水化物

バターリゾット

473 kcal

#アンチエイジング #地中海式ダイエット

ツナとレタスのビビンバ

調理 5分 269 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

きのこ卵豆腐チャーハン

調理 10分 難易度 EASY 1,116 kcal

#低カロリー #高タンパク #低糖質

チェナオ🫐

調理 5分 難易度 EASY 243 kcal

#野菜サラダ #ブルーベリーサラダ #簡単料理

さつまいもピーナッツパン

788 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

シェイク。

871 kcal

#シェイク #バナナシェイク #牛乳

よもぎ餅

221 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

パッションフルーツシロップ

1,300 kcal

#パッションフルーツシロップ #パッションフルーツシロップ作り #シロップ作り

ミスカルプロテインシェイク

467 kcal

#ミスカル #プロテインシェイク #タンパク質飲料

玉ねぎツナマヨ

調理 5分 難易度 EASY 373 kcal

#ツナ #マヨネーズ #玉ねぎ

ダイエットプロテインケーキ

調理 60分 難易度 EASY 258 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

キャベツ丼

調理 10分 難易度 EASY 311 kcal

#キャベツ丼 #簡単レシピ #ワンボウル料理

チョコクリーム1

150 kcal

#チョコクリーム #チョコレートクリーム #デザート

鶏むね肉と玉ねぎの炒め物

148 kcal

#鶏むね肉料理 #玉ねぎ炒め #ダイエットメニュー

豆腐クリームチーズ

調理 10分 難易度 EASY 324 kcal

#豆腐クリームチーズ #豆腐料理 #クリームチーズ代替

黄チーズレオ ライスビーンドルチェ

by コンジニパン

465 kcal

#黄チーズ #レオクリーム #ライスビーンズ

栗の豆乳ヨーグルト

327 kcal

#栗料理 #豆乳ヨーグルト #健康食