チンゲン菜と鶏むね肉の炒め物

139 kcal

#チンゲン菜炒め #鶏むね肉料理 #ダイエット

トゥウンバブリトー

359 kcal

#トゥウンバブリトー #メキシコ料理 #フュージョン料理

にんじんとズッキーニと玉ねぎの炒め物

132 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

野菜カレー

野菜カレーは、状況に応じてお肉を変えても美味しく作れますが、豆腐は必須です。

調理 20分 難易度 NORMAL 1,691 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

ダイエット薬菓クッキー

調理 11分 難易度 EASY 634 kcal

#ダイエットクッキー #低カロリースナック #健康薬菓

卵とチキンハムのキンパ

難易度 EASY 257 kcal

#高タンパク #低糖質

チョコクリームサンドイッチ

436 kcal

#ヴィーガン

ミニ白菜とツナの和え物

250 kcal

#ミニ白菜 #ツナ和え #ツナ料理

ミニトゥムバ豆腐麺ㅅ

249 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

オナオ（低脂肪ミルク）

284 kcal

#低脂肪ミルク #オナオ #ダイエットドリンク

トゥウンバパリット

425 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

かぼちゃパウンドケーキ

調理 60分 難易度 NORMAL 139 kcal

#かぼちゃパウンドケーキ #パンプキンケーキ #ホームベーキング

ヤギミルク豆乳プロテイン

195 kcal

#ヤギミルク #豆乳 #プロテイン

パスタ

1,376 kcal

#パスタ #イタリアン #麺料理

ブルーベリーオートミール粥

難易度 EASY 220 kcal

#ブルーベリーオートミール粥 #オートミールレシピ #ヘルシー食

チョコレートクリーム

難易度 EASY 151 kcal

#チョコレートクリーム #チョコレートデザート #クリームレシピ

全粒粉食パンのトースト

340 kcal

#全粒粉食パン #トースト #ヘルシー料理

トースト🥪

調理 5分 難易度 EASY 221 kcal

#トースト #簡単レシピ #ブランチ

おちゃんび！

調理 5分 難易度 EASY 346 kcal

#低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー

バナナとケールのナッツ入りミルク

調理 5分 難易度 EASY 596 kcal

#バナナスムージー #ケールドリンク #ナッツドリンク