茶碗蒸し（2個分）

調理 5分 難易度 EASY 160 kcal

#茶碗蒸し #蒸し卵 #韓国料理

アサイボウル

376 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

オートミールグラノーラ

323 kcal

#オートミールグラノーラ #グラノーラ #オートミール

マカロンフィリング（レッドベルベット）

1,183 kcal

#低炭水化物 #アンチエイジング

豆腐スプレッド（チョコ）-2

347 kcal

#豆腐スプレッド #チョコスプレッド #ヴィーガン

じゃがいもとさつまいものサラダ

1,886 kcal

#じゃがいもサラダ #さつまいもサラダ #ダイエット

CCAジュース。

119 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

スモークダックと玄米のチャーハン

難易度 EASY 1,306 kcal

#スモークダック #玄米チャーハン #健康食

おからチゲ

126 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

チョコ豆乳

調理 5分 難易度 EASY 136 kcal

#チョコ豆乳 #豆乳ドリンク #チョコレートドリンク

チョコバナナブルーベリー オナオ

難易度 EASY 319 kcal

#低糖質 #ダイエット #低カロリー

いつもの…私の夕食

227 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ブルーベリーヨーグルトアイスクリーム

難易度 EASY 312 kcal

#ブルーベリー #ヨーグルト #アイスクリーム

プロテインバナナチョコ

216 kcal

#プロテインおやつ #バナナ #チョコ

オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 5,775 kcal

#オートミールご飯 #健康食 #ダイエット

グリークデイ ライトケーキ

687 kcal

#グリークデイ ライトケーキ #ギリシャヨーグルトケーキ #低糖ケーキ

トウガラシツナとキャベツの丼

273 kcal

#低カロリー #高タンパク

豚肉のトマトソース

1,134 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

鶏胸肉の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 234 kcal

#鶏胸肉の炒め物 #鶏胸肉レシピ #ダイエットレシピ

魔女スープ8/11

調理 40分 難易度 HARD 1,442 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン