チョコレートジャム

97 kcal

#チョコレートジャム #チョコジャム #パンジャム

低糖質キャロットラペ

調理 40分 難易度 EASY 181 kcal

#低糖質 #ダイエット #低カロリー

トゥンバ ブリトー

371 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #ダイエット

ネック肉

422 kcal

#ネック肉 #牛肉焼き #蒸し料理

揚げ豆腐のチヂミ

調理 10分 難易度 EASY 325 kcal

#低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー

バナナクリーム

204 kcal

#バナナクリーム #デザート #バナナ料理

レンズ豆とオーツ麦のご飯

調理 35分 難易度 EASY 367 kcal

#レンズ豆とオーツ麦のご飯 #健康食 #ダイエット

豆腐マヨ（130g）_2回目

調理 5分 難易度 EASY 232 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ジュンモスの豆もやしキムチスープ

難易度 EASY 100 kcal

#豆もやしキムチスープ #ジュンモス #二日酔いスープ

手作り豆乳

難易度 EASY 1,523 kcal

#手作り豆乳 #豆乳作り #自家製豆乳

ひよこ豆のサラダ

調理 5分 難易度 EASY 220 kcal

#ひよこ豆サラダ #豆サラダ #ベジタリアン

プロテインシェイク

調理 5分 難易度 EASY 110 kcal

#プロテインシェイク #健康補助食品 #運動後の食事

夕食

399 kcal

#夕食 #簡単料理 #韓国料理

ジンプロテイン・スイートポテトラテ

469 kcal

#スイートポテトラテ #プロテインドリンク #ダイエットフード

ツナとキュウリと豆腐のビビンバ

636 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

のりチャーハン

調理 30分 難易度 NORMAL 772 kcal

#のりチャーハン #簡単レシピ #一食ごはん

サラダ（基本）

調理 5分 難易度 EASY 111 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

卵4個の茶碗蒸し

316 kcal

#茶碗蒸し #卵蒸し #やわらか卵料理

茶碗蒸し（韓国風）

調理 5分 難易度 EASY 203 kcal

#茶碗蒸し #卵蒸し #韓国式卵料理

豚バラ肉とキャベツの炒め物

255 kcal

#豚バラ肉の薄切り #キャベツ炒め #豚バラ炒め