ラグーソース

調理 20分 難易度 EASY 1,116 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #地中海式食事

あずき雑穀ご飯ㅛ

雑穀 50 + 小豆 20

111 kcal

#ヴィーガン #アンチエイジング #地中海式ダイエット

ピーナッツバターおなお

調理 10分 難易度 EASY 289 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ㅌㅇ

4 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

リトリト

1,155 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

アーモンド粉ルベンクッキー

1,439 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ケト

キャベツとツナと卵の丼

調理 3分 難易度 EASY 528 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

サーモンとカニの寿司ベイク

アメリカ風サーモンベイク

調理 20分 難易度 NORMAL 2,297 kcal

#高たんぱく #低糖質

チリ＆ライムプロテインチップス（調理前）

72 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

サタンヨーグ

りんご、ピーナッツバター、無糖ヨーグルト、グラノーラ

調理 10分 難易度 EASY 221 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

朝のスコーン🧈

難易度 EASY 494 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

卵2個の卵焼き（塩なし）

卵2個以外は何も入れないシンプルな卵焼きです。

難易度 EASY 204 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ズッキーニと鶏むね肉の炒め物

調理 30分 594 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

サラダD

185 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

パイナップルスムージー

調理 5分 難易度 NORMAL 395 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

オートミールツナ卵粥

調理 5分 難易度 EASY 189 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低糖質

特製オニオンカレー

2,047 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

キャベツと卵の炒め物

キャベツと卵で作る簡単な食事

調理 10分 難易度 EASY 102 kcal

#ダイエット #低カロリー #低炭水化物

キムチチゲ

調理 20分 難易度 NORMAL 752 kcal

#低糖 #低炭水化物

ジン・ソヨンのドイツチョコレート

149 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト