ツナマヨキムチ包みご飯12ㅅㅛㅇ

調理 55分 難易度 NORMAL 1,508 kcal

#高タンパク #低糖質

ヨーグルト・オナオ

難易度 EASY 215 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

鶏ささみと野菜の蒸し料理

152 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

1月26日 魔女スープ2

929 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

シーフードのアーリオ・オーリオ

988 kcal

#低糖質 #地中海式食事

ビビンバ

489 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

🧸 チリシュリンプ

調理 30分 難易度 NORMAL 1,038 kcal

#高タンパク #低糖質

チョンヤンマヨ

117 kcal

#低炭水化物 #低糖質

マッシュルームクリームシチュー

696 kcal

#低炭水化物 #低カロリー

カコンボール第2弾（基本）

789 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

玉ねぎの炒め物

161 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

チョコクリンクルクッキー

1,319 kcal

#低糖

いなり寿司の上にカニカマ

95 kcal

#低カロリー #低糖質

カニカマキャベツチヂミ

調理 30分 難易度 EASY 461 kcal

#低カロリー #高タンパク #低炭水化物

クリームチーズマフィン

1,946 kcal

#低糖質 #高タンパク

ブルーベリー50・プロテインシェイク15・玄米20

難易度 EASY 341 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク

鶏むね肉と豆腐のケサディーヤ

調理 5分 難易度 EASY 688 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

オートミールスコーン

1,338 kcal

#ダイエット #低糖 #ヴィーガン

つぶした豆腐とツナ

難易度 EASY 250 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

レタスサラダ

調理 5分 難易度 EASY 79 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット