エビサラダ

421 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

パスタ

調理 10分 難易度 EASY 591 kcal

#地中海式ダイエット #アンチエイジング

🥗 わかめと干しスケトウダライカの和え物

50gずつ

110 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

エビとワカメのスープ

調理 15分 169 kcal

#低カロリー #高タンパク

燻製鴨肉ともやし、白菜、えのき、こんにゃくのしゃぶしゃぶ

難易度 EASY 621 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ハニーレモンチキン

調理 30分 難易度 EASY 948 kcal

#高タンパク #低炭水化物

低糖ブルゴギ2

難易度 EASY 196 kcal

#低糖 #低炭水化物 #高タンパク

チアシードボール

調理 5分 難易度 EASY 428 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

キャベツサラダ 第2弾

調理 5分 難易度 EASY 235 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク質

ノルダム チョコベーグル1 (feat.シンダクン)

929 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク

きのこと鴨のリゾット

2,037 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #地中海式食事

グリーンスムージー

調理 5分 難易度 EASY 248 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ゴマお餅パン

421 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

豆もやしと鶏むね肉のビビンバ？

569 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ソンミ式キムチチャーハン

405 kcal

#低カロリー #低炭水化物

カボチャパン

103 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

カクテキとスンドゥブ、ツナのチゲ

499 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

米粉カヌレ

調理 1,600分 難易度 NORMAL 1,325 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

豆乳麺のピリ辛パスタ

調理 10分 難易度 EASY 364 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #低炭水化物

バターケール

バターケールにエゴマ油（オメガ3）＋卵黄（レシチン）、松の実（亜鉛）

調理 5分 難易度 NORMAL 497 kcal

#低炭水化物 #ケト #低カロリー